Привет всем! Меня зовут Ксюша и с декабря 2020 я похудела на 12 кг
До лета осталось 3 месяца, за это время нужно привести свое тело в форму, поэтому я не отступаю от намеченого плана. И вот мой сегодняшний отчет:
Завтрак. Два бутерброда с бородинским хлебом🍞, творожный сыр, кусочки слабосоленой форели, огурец🥒. Кофе с молоком без сахара.
Второй завтрак. Если чесно, кушать как то не хотелось, поэтому просто съела йогурт epica с орешками. Кстати, пробовала такой впервые, в принципе по вкусу понравился. Буду брать иногда))
Обед. Свинина тушёная, салат из пекинской капусты, огурца🥒 и помидорки🍅. Мясо получилось очень вкусное, добавляла в него все, что нашла в холодильнике))) Записывайте: мясо режем на кусочки, обжариваем на небольшом количестве растительного масла, добавляем лук (режем как хотим), морковь🥕 кубиками, продолжаем обжаривать ещё 5 минут, далее добавляем солёные огурцы соломкой, и так же болгарский перец🫑 (тоже соломкой), солим, перчим, добавляем любимые специи (у меня был чеснок, карри и копчёная паприка), заливаем 300мл воды и тушим 25-30 минут. Готово!
Хотела ещё сказать пару слов об уходе. 2-3 раза в неделю я использую скрабы для тела, 2 из них на основе зелёного кофе, он помогает поддерживать кожу упругой и эластичной (пока эффект слабый конечно, начала им пользоваться пару недель назад). После скраба наношу масло для тела, можно любой лосьон или молочко для тела.
Вот так девочки, красота требует не жертв, а силу воли и регулярность!😊 Подписывайтесь на меня, ставьте лайки, пишите комментарии, всем буду рада))
Ваша Ксю Ша 🥰