Всем привет!
Сегодня пошел 10 день как я начал свою диету к лету). И должен отметить что сегодня произошел первый срыв... Первый день отпуска...Я прилетел в Анталию...Старбакс, брауни...восточные сладости...сегодня было все...
Причем первый день я не записывал калории....
В общем что я могу сказать о срывах на диете? - да они бывают....не надо бить себя палкой) надо просто сделать выводы, и вырулить автомобиль который пошел в занос (в нашем случае в разнос).
В общем завтра 25000 шагов за это) плюс я записался на необычную тренировку на пилатес платформе. Думаю будет интересно.
Я понимаю ,что сбросить вес за неделю отпуска будет не очень просто, но я постараюсь хотябы его не набрать.
И со сладким опять планирую завязывать....теперь уже не с понедельника, а со вторника...счетчик сброшен первый раз без сладкого продержался 10 дней посмотрим сколько удастся сейчас...Есть мысли позволять себе одно сладкое раз в неделю по субботам...строго....Думаю это позволит легче перенести отмену, так как в голове не будет слова НИКОГДА...Мозг будет знать, что любое сладкое я смогу съесть в следующую субботу...Как вы думаете рабочий способ?
В завершении ежедневного поста фото из уже солнечной, но пока несколько зажатой ковидными ограничениями Турции.
