1. Вы сможете прожить намного дольше, если бросите курить прямо сейчас. За привычку курить человек платит очень дорого, минимально по расчетам это 7-10 лет вашей жизни. Естественно мы не можем знать, что приключиться завтра, но никто не в силах контролировать все факторы влияющие на вашу жизнь. Курение ускоряет процесс старения вашей кожи и уменьшает ее прочность и эластичность.
2. Курение не делает вас круче, многие люди начинают курить подражая кому-то, под чьим-то давлением или по другим социальным причинам. Несколько лет назад дымить было просто модно, но в последнее время курить уже не модно и курильщик перестал выглядеть в глазах окружающих авторитетом, а даже наоборот – курение в общественном месте вызывает негативное отношение окружающих. Дым и неприятный запах изо рта нравится людям всё меньше. Попробуйте поцеловать пепельницу полную окурков и вы поймёте окружающих.
3. Избавившись от курения вы также уменьшите риск развития депрессии, помимо всего ваше поведение это пример для ваших детей. Если вы думаете, что курение это вредная привычка но не можете ее бросить подумайте какой пример вы подаете своим детям. Самый действенный способ научить детей хорошему это личный пример, если в семье никто не курит шансов закурить у детей намного меньше.
4. Исследования показали, что у курильщиков медленнее заживают раны, курение напрямую влияет на вашу спортивную форму и результаты. Если вы любите спорт, то вы хорошо знаете, что важна выносливость, а курение мешает вашей дыхательной системе эффективно снабжать мозг кислородом, оно разрушает вашу кровеносную систему и его главный орган – сердце. Если вам нужны спортивные результаты настало время выбросить сигареты на помойку.
5. Чем больше вы курите, тем больше у вас будут возникать проблемы с зубами, которые итак имеют некрасивый желтоватый оттенок.
Табачный дым от ваших сигарет вредит всем членам семьи и просто людям находящихся рядом с вами. Однозначно доказано, что пассивное курение является причиной многих заболеваний некурящих. Если вы сегодня бросите курить вы защитите от многих неприятностей своих близких и родны. Вы действительно их любите?
7. Курение оказывает пагубное влияние на мужскую потенцию, чем дольше вы курите, тем больше вы будете жалеть об этом.
8. Курильщики в 4 раза чаще жалуются на бессонницу, исследования Джонса Хопкинса показали, что курение способствует нарушению сна.
9. У курильщиков было обнаружено потеря от 2% и более плотности костной ткани.
10. По причине употребления табачного дыма курильщики имеют почти на 70% больше вероятности развития проблем со слухом, чем некурящие.
Исследование показали, что ежедневное курение связано с риском развития псориаза и чем большее количество сигарет вы выкуриваете, тем больше вы рискуете.
Курильщики имеют в 3.5 раза больше риска развития болезни сердца в сравнении с некурящими.
13. Нередко причиной опухоли мозга является курение.
14. Курение уменьшает вкус пищи и удовольствие от еды.
15. По статистике у курильщиков в среднем 2 раза понижается обоняние по сравнению с некурящими.
16. Бросив курить у вас не будет желтых пальцев. Курение может привести к желтым пятнам на коже.
17. В соответствии с ассоциацией стоматологов курение приводит к увеличению риска для всех видов стоматологических проблем, в том числе рака полости рта и заболеванию десен. Подумайте, что вас думают окружающие люди, когда при разговоре с вами чувствуется неприятный запах исходящий из вашего рта.
18. Другие исследования показали, что труднее бросить курить, когда живешь с человеком который тоже курит.
19. Химические вещества в сигаретном дыме, как было доказано в разных исследованиях негативно влияют жизнедеятельность клеток яичника, что пагубно влияет на развитие ребенка в утробе матери.
20. Когда вы бросите курить у вас повысится продуктивность, вы сможете меньше отвлекаться от рабочего процесса дома и на работе из-за пятиминутных перерывов.
21. Курение может стать причиной депрессии у подростков. Так у курящих она встречается в 4 раза чаще, чем у некурящих.
22. Никотин активизируют ген отвечающий за старение, этот ген запускает выработку фермента, который разрушает коллаген, его разрушение привозит к увяданию и дряблости кожи, вот почему курящие люди всегда выглядят старше некурящих.
После всего перечисленного понятно, что бросить курить просто необходимо, тот вред здоровью, который приносит никотин перекрывает то сомнительное удовольствие, которое вы получаете т курения сигарет. Чтобы покончить с курением важно осознать, что у него не может быть плюсов, что с помощью него невозможно решить ни одной проблемы, а вот отказ от табака окажется очень полезным и ощутимым для организма. Друзья, берегите себя, здоровья вам и осознания.