Настоящий информационный век ознаменован значительным внедрением в жизнь человека интернет-технологий. Отдельное и самое крупное ответвление - компьютерные и мобильные игры. По данным Digital 2020 около 118 миллионов человек в России являются интернет-пользователями, из них почти каждый второй связывает свою жизнь с играми.
Однако не стоит делать поспешные выводы, ведь такие игры бывают как обучающие, развивающие, так и развлекательные. Соответственно, польза у них тоже разная:
◼ Развивающие игры направлены на усовершенствование навыков : памяти, внимания, мелкой моторики, мышления и пр. Такие игры пользуются популярностью среди родителей детей от 1,5 до 12 лет. Чаще всего они не вызывают зависимость и лишь благоприятно влияют на развитие ребенка.
◼ Развлекательные игры ориентированы на проведение досуга и получение удовольствия. Основная возрастная категория таких игр : от 5 до 45 лет. Следует также разделять эту категорию на две : ролевые и неролевые игры. Чаще всего зависимость проявляется у пользователей ролевой категории игр.
Поговорим подробнее о причинах появления игровой зависимости:
◻ Комплекс неполноценности, отсутствие понимания со стороны родителей, детские или подростковые психологические травмы. Такому человеку не хватает внимания окружающих в его настоящей жизни, либо он недополучил должной заботы в прошлом. Поэтому он заполняет такие “пробелы” играми.
◻ Отсутствие разнообразия в жизни. У такого человека рутина становится обыденностью, он не имеет хобби, не проводит свой досуг с семьей и друзьями. Из-за этого он начинает страдать и ищет более интересный выход. Как следствие, полностью заполняет свое свободное время виртуальной реальностью.
◻ Сексуальная неудовлетворенность. При отсутствии понимания и контакта с противоположным полом, боязни не понравиться человек стремится “переключиться” от этой проблемы.
Следующим правильным шагом будет изучение психологии игровой зависимости. Ведь для разрешения ситуации следует посмотреть в “корень” проблемы.
Итак, в основе формирования этой зависимости лежит желание уйти от реальности и абстрагироваться от собственных жизненных проблем. Человек хочет реализовать себя именно в компьютерной, а не настоящей реальности. Я уже говорила о том, что чаще всего игровой зависимости подвержены люди, связанные с развлекательными ролевыми играми. Человек в данном случае “вживается” в роль, отождествляет себя с виртуальным персонажем, что напрямую влияет на его психику. Человек начинает идентифицировать себя героем игры и переживает за него, как за собственное Я.
Существует ряд признаков, которые показывают наличие игровой зависимости:
🔼 Ярко выраженное раздражение, депрессия. При вынужденном отстранении от игры человек становится нервным, вспыльчивым. Однако при возобновлении игры - происходит подъем позитивных эмоций.
🔼 Нежелание завершить игровой сеанс. Человек не хочет останавливаться, стремится сыграть еще и еще.
🔼Компьютер\телефон как центр притяжения. Любимая игра начинает заменять человеку живое общение с друзьями и родными.
🔼 Утрата интереса в различных сферах жизни: учеба, дом, работа. Человек не хочет заниматься чем-то иным, кроме игры. Как следствие, потеря социальной адаптации.
Необходимо понимать, что игровая зависимость не появляется мгновенно, она развивается постепенно, проходя следующие стадии: легкую увлеченность - увлеченность - зависимость - привязанность. “Опасными” можно назвать только последние две стадии.
Как справиться с игровой зависимостью? Можно ли это сделать самостоятельно?
Если человек имеет устоявшуюся привязанность к игре - самостоятельно отказаться от нее он не сможет. В таком случае следует обращаться к психологу и скорее всего проходить определенную терапию. Такому человеку нужна будет комплексная помощь: расширение круга общения, поиск иных видов деятельности, восстановление социальных и трудовых контактов.