Приветствую вас, уважаемые спортсмены.
Я считаю, что любой спорт по своему хорош, но главное в любом виде спорта делать все правильно и не забывать про технику, ведь очень легко можно получить травмы, от которых потом придется долго восстанавливаться, что вряд-ли кому то нужно.
Занимаясь с большим весом, очень важно уделять внимание техники, а не гнаться за весами, ведь здоровье важнее всего и глупо его гробить.
Думаю многие знают такое упражнение, как приседания со штангой, ведь оно является базовым и очень хорошо прорабатывает мышцы ног, хотя многие новички почему-то пренебрегают им, а очень даже зря.
Так вот, если вы делаете приседание уже с большим весом, то стоит наматывать на колени эластичные бинты или хотя-бы надевать наколенник, потому что таким образом вы обеспечите своим коленям защиту от травм.
Суть в том, что наматывая бинт, вы даете колену дополнительную защиту, но важно понимать, что бинт должен быть намотан туго, но не слишком, потому что если вы перетяните ногу, то даже приседать будет тяжело.
Посмотрите на профессиональных спортсменов, которые выступают. Все они, выполняя приседания, наматывают себе бинты, только у них спортивные, они очень тугие и наматываются не только для защиты, но так же с такими бинтами вы сможете больше вес взять.
Ну а для новичков и тех, кто занимается для себя, будет более чем достаточно использовать эластичные бинты или хотя бы наколенники.
