Я абсолютно точно знаю, когда закончится молодость! Мне нет смысла смотреть на официальную классификацию ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), которая обозначила предел - 44 года. Для себя, я четко сформулировала определение этого состояния:
МОЛОДОСТЬ - период, когда внешние данные, физическое состояние и психическое здоровье не являются ограничивающими факторами в достижении целей и реализации планов.
На своем канале я много рассказываю об исследованиях ученых, методах и методиках на тему: "Как продлить молодость и сохранить здоровье". Однако, есть очевидный "секрет", работающий на все 100%! Открою его в конце статьи).
Все в нашем теле-организме взаимосвязано. Сложно представить, что "Эликсир молодости" - это напиток, состоящий из одного ингредиента). Бесспорно - это коктейль!
А пока, вспомним, какие рекомендации дает наука и на какие исследования опирается:
1. Во-первых, наступление старости диагностируется. Какие показатели-
параметры указывают, что этот процесс "пошел", можно прочитать в
статье: Биомаркеры старения. А тут узнать об основных теориях
старения. "Врага нужно знать в лицо"))).
2. Одна из основных теорий "заката молодости" - теория следовых
элементов или микроэлементов, как их принято называть. Именно их
уменьшение (по мнению ряда ученых) "отбирает" молодость и
здоровье. Хотите узнать подробнее - читайте: Следовые элементы - "теневое правительство" нашего организма, Любимый микроэлемент простаты, тут о цинке, здесь про кремний ч1 и ч2.
Идем дальше)
3. О питании сказано много. А вот каким мощным инструментом здоровья
и "молодильным яблочком" является голод - гораздо меньше. Смотрите
- изучайте : Самый легкий путь к продлению жизни, и тут о нем. А на
этих примерах вы сможете увидеть, насколько критично и
придирчиво следует выбирать продукты: Полезные масла, которые нас убивают и "Потерянная" еда.
4. Не стоит ссылаться на гены. Как только завершился первый этап
проекта "Геном человека" и ученые увидели, насколько мало наше ДНК
отличается от ДНК банана, страсти поутихли. Мы в гораздо большей степени несем ответственность за свое физическое состояние, чем думаем. Никто не принижает значимость наследственности, но она, явно, не в фаворитах: Входит ли продолжительность жизни в генетическое "наследство".
5. А еще есть 2 килограмма микроорганизмов (МИКРОБИОТА), которую все чаще рассматривают, как отдельный орган. Их (микроорганизмов) количество превышает число наших собственных клеток , а разница генов , которые они несут, больше наших в 500!!! раз. Это - наш народ). Его необходимо кормить, поить и создавать условия счастливой жизни). Наше состояние - показатель, как мы управляем своими подданными.
В вопросе "Не стареть" нельзя не учитывать:
Могу перечислять бесконечно). Лучше сами "полистайте" статьи на канале и увидите, сколько всего я не включила в список!
Но есть один ВАЖНЕЙШИЙ фактор, которые многие не берут в расчет. Без него, большая часть методик, методов и советов не будут работать!
Этот фактор - Ваше ОКРУЖЕНИЕ!
Это - ЛЮДИ, соответствующие тебе по воспитанию, морали, интеллекту, ценностям и целям.
Это - ваш секретный ресурс сохранения молодости, формировать и заботиться о котором, нужно не меньше, чем о физической активности или питании.
И это - критерий уважения к себе.
Подумайте об этом! Без данного "ингредиента" Эликсир молодости не сработает.
Абсолютно точно.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, А Я ОБЕЩАЮ ДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ.
ЕСЛИ БЫЛО ПОЛЕЗНО ИЛИ ПРОСТО ЛЮБОПЫТНО - ПРИЗНАТЕЛЬНОСТЬ ЗА ЛАЙК!