Приветствую. В сегодняшней статье речь пойдёт о том, как сохранить мотивацию в плавании.
В начале каждого нового цикла, а не только в начале нового года, невероятно важно перезагрузить и напомнить себе о личных целях и задачах. Это поможет вам оставаться мотивированным и позитивным, когда обучение может стать жестким и сложным. На протяжении всего сезона всегда полезно поразмышлять над этим и, возможно, скорректировать свои цели, если вы их уже достигли.
Оставаться мотивированным, продолжать упорно тренироваться и достигать поставленных целей-это проблема не только в новом году, но и в течение всего плавательного сезона или в течение многих сезонов. Пловцы могут пройти через многие сезоны, не получив никаких личных рекордов. Это трудно принять, и трудно сохранить мотивацию, чтобы продолжать. Постановка целей-это главный мотиватор в любом виде спорта, а не только в плавании. Однако эти цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, реалистичными, привязанными ко времени. Конкретные цели-это те, которые нацелены на конкретную цель, будь то временной барьер для победы, позиция/медаль, квалификация для конкретной встречи или уровня и т. д.
Измеримые цели-это те, которые включают в себя определенную цель и могут быть количественно оценены, чтобы люди знали, когда они достигли своих целей. Реалистичные и достижимые цели-это личные цели, которые подходят каждому человеку. Временная привязка требует, чтобы цели имели определенный период времени, в течение которого они должны быть достигнуты.
Тяжелые тренировки могут быть жесткими и демотивирующими, в этом нет никаких сомнений. Оставаться мотивированным продолжать упорно тренироваться может быть непросто, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать. Вы должны быть умственно сильными и выносливыми. Менталитет "тренируйся тяжело или иди домой" - это тот, о котором я обычно размышляю. Отнимать время от повседневной жизни означает максимально использовать время, которое вы проводите в бассейне, чтобы сделать его достойным жертвы – нет смысла тренироваться и тратить время впустую, если вы не собираетесь извлечь из этого максимальную пользу. Некоторые пловцы мирового класса будут упорно тренироваться и полностью посвятят себя, так как они считают, что у них нет выбора, любое ослабление или отсутствие тренировок просто не допускается.
