Все знают гиганта из "Зеленой мили" и все помнят его габариты в фильме. Хочу немного рассказать об этом актере.
Его имя Майкл Кларк Дункан. Он был не только крутым актером, но и имел крутую форму. В каждом фильме он выглядел достаточно внушительно. Его рост составлял 196 сантиметров, а вес был около 140 кг.
До карьеры актера
Майкл родился в 1957г в Чикаго, США. В свое время он был вынужден бросить бросить университет, чтобы ухаживать за больной матерью. Благодаря телосложению Дункан работал вышибалой в клубах. А в одном из интервью атер признался, что одно время был стриптизером. Позже работал телохранителем и даже охранял таких знаменитостей как Уилл Смит, Мартин Лоуренс, Джейми Фокс, рэпер Notorious BIG.
Будучи охранником Майкл решил бросить это дело после того как узнал, что Notorious BIG был застрелен. И в 1998 получил роль в фильме "Армагеддон", на съемках подружился с Брюсом Уиллисом, который помог Дункану получить роль в "Зеленой миле", которая и принесла ему популярность. После чего актер снялся во множестве известных фильмов.
Тренировки к фильмам
Во всех фильмах Майкл имел хорошую форму, а это много стоит. Так, для роли Кингпина в фильме "Сорвиголова" ему пришлось увеличить вес на 15 кило. Актер тренировался несколько раз в неделю в зале, параллельно занимаясь смешанными единоборствами, чтобы иметь навыки для некоторых ролей. Кстати, его бицепс имел объем около 50 см.
В тренировочной программе Майкла не было десятков различных упражнений. Он уделял большее внимание базе: приседу со штангой, жиму лежа, подъему штанги на бицепс, жиму гантелей лежа. Ими он ограничивался. Актер любил упражнение "молот и покрышка", такая нагрузка помогала развивать выносливость.
Как известно, у актеров очень плотный график, и Майклу приходилось просыпаться за 2 часа до съемок, чтобы успеть потренироваться. А если и на это времени не было, он мог ограничиться простыми отжиманиями от пола.
Говорят, что если на съемках у кого-нибудь звонил телефон или кто-то из актеров забывал слова, то Дункан заставлял его отжиматься. Еще Майкл любил спорить на отжимания, по типу: проигравший отжимается 100 раз в день на протяжении недели.
Последние годы жизни
В 2006 году у актера появились проблемы с сердцем. Врачи посоветовали избавиться от 40кг. В 2009 Майкл стал вегетарианцем, это снизило калорийность рациона. После чего он стал поклонником вегетарианства и начал его пропагандировать. Но проблемы с сердцем никуда не исчезли, и в 2012 Майкл Кларк Дункан скончался от сердечной недостаточности в возрасте 54-х лет.
