Прогресс есть, но так медленно!
Причины обычные - нарушала план питания. Доедала колбасу, а это соль и задержка жидкости. Ела иногда мороженое и конфеты. Выходило в среднем 1350 ккал в день, это очень много. Но есть и приятный момент, на таком количестве калорий в прошлом году я толстела, а сейчас потихоньку худею. Похоже обмен веществ немного ускорился. Физическая нагрузка примерно одинаковая.
Ну и по мелочи ( так как основное в похудении- это ограничение калорий),гуляла не каждый день и спортклуб за 17 дней сходила всего 5 раз.
Так, а что это я расселась перед компьютером? Все, бегу в бассейн! Тренировок интересных мне сегодня нет, но хотя бы поплаваю и попарюсь. Да и туда-обратно пешком получается 5000 шагов.
А самый большой плюс - 3 часа точно ничего есть не буду! Уже съела сегодня на 680 ккал, попробую вечером в 400-500 уложиться!
