Наверное, я не ошибусь, если скажу, что такое случалось с каждым: вы просыпаетесь рано утром и чувствуете, что все надоело, жизнь - череда повторяющихся скучных событий, и сегодня ничего интересного не произойдет. И завтра, и на следующей неделе...Как будто маленький фитилек, который зажигал вас, потух. Почему же мы теряем интерес к жизни и повседневным делам, которые раньше приносили нам радость и удовольствие? Как вернуть чувство увлеченности? На эти вопросы нам и предстоит найти ответы.
Небольшое уточнение (!) Мы не говорим про случаи депрессивных расстройств. Пожалуйста, если вы чувствуете, что ваша эмоции стали неконтролируемыми (вы постоянно плачете), вы долго не можете уснуть или просыпаетесь слишком рано, вас посещают навязчивые мысли - обратитесь к специалисту! Никакие статьи не помогут лучше, чем квалифицированные врачи.
Так вот, продолжим. Вы здоровы и в целом чувствуете себя сносно - но жить стало как-то пресно, скучно и однообразно? С чем это может быть связано? Самое главное, не бойтесь! Это не навсегда. Просто такой жизненный этап. Поэтому поскорее разберемся, куда пропал интерес и как его вернуть.
Рассмотрим несколько показательных ситуаций (уверен, столкнуться с ними предстоит подавляющему большинству):
Ситуация 1. "А если это старость?" Так забавно слышать от 20 - летнего молодого человека о том, как он устал от жизни. Почему-то у нас есть такая установка: раньше было лучше. Вот и в 25 лет мы уже сидим, обсуждаем болячки и думаем, как весело и прекрасно было в 17 лет. "Помнишь, как мы не спали всю ночь перед утренними парами, как опоздали на последнюю электричку..." Такие воспоминания вызывают тоску: прощай свободная жизнь, да здравствует унылая рутина.
Обратите внимание, что чаще всего мы сожалеем об утрате чего-то конкретного (конкретного критерия, если можно так это назвать). Например, мы вспоминаем о том, насколько мы были активны, как много у нас было друзей и интересов. Мы думаем о том, как было хорошо, не учитывая других факторов (в 17 лет график менее загруженный, чем в 25, больше времени на общение и поиск интересов, нет особых обязательств перед другими). К тому же, в юности увлечения возникают как-то сами...Познакомился с новым человеком, он позвал тебя на кружок по рисованию. Вот и все. Какой вывод можно сделать из этой ситуации: раньше было проще. Лучше и проще - понятия разные, согласитесь. Может, вы не стали менее активными, просто обязанностей появилось больше. В таком случае стоит пересмотреть свой загруженный график и выделить минимум 30 минут в день на то, что нравится. Следует дать себе "разрешение" расслабиться. Не думать о делах 24/7 - это нормально.
Ситуация 2. "Завтра точно что-то изменится. Или нет?" Иногда отсутствие интереса к жизни говорит о нашей привычке откладывать все на потом. Вот они вроде бы и есть: цели и мечты, но мы все никак не можем начать путь к их достижению. Топтаться на одном месте - крайне неприятное занятие. Особенно когда в голове "императорские планы".
Масштаб наших желаний порой бывает слишком велик. Как результат, нам страшно сделать первый шаг. И мы откладываем все в долгий ящик, до лучших времен, как говорится. А когда будет время лучше, чем сейчас?
Согласен, подготовка к большим проектам - дело крайне важное. Но она должна завершиться в какой-то момент. И важно понимать, что даже после месяцев выстраиваний планов вы можете чувствовать себя недостаточно готовым (-ой). Это нормально! Пора просто начать действовать. Глаза боятся - руки делают.
Ситуация 3. "Хочу всего. Прямо сегодня. Прямо сейчас!" Невероятно, но факт: наличие большого количества "хотелок" приводит к постепенному выгоранию. Мы просто берем на себя больше, чем можем вытянуть. Если это ваш случай, то стоит задуматься, почему вам страшно говорить "нет" (=отказываться от нового занятия, когда у вас их уже слишком много). Может, в вашем ближайшем окружении есть человек, который ничем не интересуется, и вы боитесь повторить его судьбу? Или вам важно показаться активным и полным энергии человеком для кого-то определенного? Жизнь в бешеном темпе и интересная жизнь - это не одно и то же. Велика вероятность, что все яркие краски перемешаются, создавая серый цвет. В таком случае следует четко разделять занятия на те, которые вам действительно интересны, и те, которые вы делаете "для галочки".