У каждого бывали моменты, когда понимаешь, что нужно расставаться со своим партнером. Однако всегда возникают сомнения, верный ли это шаг. Вдруг мы упускаем настоящую любовь. Вероятнее всего, нет. Если мы уже задумались о расставании, значит, что-то пошло не так.
Сомнения, прежде всего, возникают из-за теплых воспоминаний. Из-за того, что мы давно знаем человека и привыкли к нему. Из-за того, что не хочется расставаться с собственными надеждами и иллюзиями. Кроме того, многие люди боятся остаться в одиночестве. Так нужно ли заколачивать последний гвоздь в крышку гроба?
Восемь признаков, что пора расставаться
- Знаете, что хорошо вместе, как раньше, уже не будет.
- Из отношений исчезло доверие.
- Сомневаетесь или не понимаете истинного отношения к себе. Если вы не уверенны, что хоть что-то значите для человека.
- Отношения вредят вам, делают вас несчастными, заставляют жалеть себя, сомневаться в себе или чувствовать себя в ловушке.
- Не можете понять друг друга, постоянно спорите. В отношениях не осталось точек соприкосновения, общих интересов, единого мнения хотя бы по одному вопросу.
- Отношения пытаетесь сохранить только вы.
- Отношения не воодушевляют, а только тянут вниз. Партнер не поддерживает вас и, что еще хуже, постоянно критикует и не верит в вас.
- Не получаете от отношений того, что бы хотели получать.
Советы психологов, как НЕ нужно принимать решение
Не ставьте себе рамок и не напоминайте постоянно, что пора или что нужно принять решение. Что уже нельзя откладывать, и так больше не может продолжаться. Это только усугубит ситуацию и создаст сильное внутреннее напряжение.
В результате будет трудно сосредоточиться на чем-то другом, утратится способность мыслить. Вы будете постоянно пребывать в стрессе. Но если уж вы приняли решение в своей голове, не медлите и воплотите его в жизнь. Оттягивание также загоняет в стресс и приводит к эмоциональным качелям.
Не размышляйте о судьбе и карме. Отбросьте из головы мысли, типа «уж если мы встретились, столько прожили и прошли вместе, то это судьба». Или, наоборот, «раз уж так вышло, значит, не судьба нам построить отношения». В данной ситуации вы только будете жалеть себя и свои бездарно потраченные годы.
Не перекладывайте ответственность на судьбу. И вообще, как сказано раньше, не ищите ответственных. Это относится и к тому, чтобы не начинать думать, что у вас может быть в дальнейшем, несмотря на все трудности.
Перестаньте это делать!
- Перестаньте искать причины и следствия, виноватых и ответственных. Не оценивайте уже прошедшие действия и события. Иначе будете воевать с ветряными мельницами.
- Перестаньте идеализировать своего партнера и думать, что он хороший. Не оправдывайте его поведение.
- Перестаньте вспоминать то, что у вас было. Не вспоминайте ни хорошее, ни плохое. Это никак не поможет в принятии решения в данный момент. Но вы здесь и сейчас!
Метод «за и против» не работает
Как ни странно, психологи советуют не взвешивать все за и против. Хотя мне казалось, это идеальный вариант, чтобы принять решение. Составил два столбика с плюсами и минусами. Заодно еще можно расписать негативные и положительные черты партнера. И будто все становиться понятным. Но, оглядываясь назад, я понимаю, что подобные списки никогда не работали. И все, что я выписывала, не имело особого значения.
Как объясняют психологи, здесь начинает работать логика «от противного». Вот записали вы все, посчитали, а потом начинается «а если я ошибаюсь», «но у нас было так-то», «возможно, в этих минусах и нет ничего плохого».
Вместо заключения
При принятии решения не вздумайте начать внутренние торги. Иначе все пропало. Конечно, будут возникать мысли, что я могу поступить вот так, я могу закрыть глаза на недостатки, я могу смириться с тем, что мне не нравится, я могу попробовать не думать о прошлом, я могу забыть прошлые обиды. Если у вас возникнут (а они возникнут) подобные «великолепные» мысли, задайте себе вопрос:
Смогу ли я в этих отношениях реализовать значимые для себя желания и потребности?
Ответ скажет сам за себя. Перестаньте думать о других и позаботьтесь, наконец, о себе. Всегда помните, что расставание – это начало нового этапа в жизни. И, как правило, лучшего. Да, сначала будет трудно. Особенно тяжело забыть близкого человека. Но есть несколько способов, которые помогут преодолеть данный жизненный период. О них расскажу в одной из следующих статей.
Если вам понравилась статья, вы всегда можете поддержать автора. Спасибо!