Все начинается как в счастливом кино. Сначала случайная встреча, затем долгие прогулки, общие страсти, находчивость, озорной блеск в глазах... И это непоколебимое убеждение, что она "одна и только одна" и "одна навсегда". Он был впечатлен ее независимостью, сердечностью и улыбкой, которая была предназначена только для него. Они планировали совместные путешествия, затем квартиру и, наконец, семью. Они оба были убеждены, что их отношения преодолеют все невзгоды, потому что они уникальны, отличаются от всех других.
Это должно было быть так красиво
Так почему же это не сработало? Этот вопрос задают все, кто пережил горе. Когда люди начинают тесные отношения, они создают так называемые «позитивные иллюзии» или предвзятые убеждения о партнере, обычно чрезмерно позитивные или даже идеалистические.
Как это выглядит на практике? Людям кажется, что партнер привлекательнее, умнее, имеет больше преимуществ и меньше недостатков. С течением времени они замечают, что этот «идеал» не является столь непревзойденным примером . Что у него есть свои раздражающие привычки, разные взгляды и пристрастия. Сначала люди не верят этому, а затем начинают чувствовать разочарование, возможно, даже обиду.
Удивительно, но позитивные иллюзии очень полезны для отношений. Если они создают обманчивый образ партнера, почему же так? Потому что это являются основой для зрелой любви, которая появляется позже - они поддерживают удовлетворение от отношений, а когда начинают более реалистично смотреть на любимого человека, появляются первые конфликты и споры.
Можно ли спорить мудро?
Мы связываем ссоры с чем-то негативным и нежелательным. Иногда мы предпочитаем хранить молчание, а не допускать возникновения конфликта. Помните, однако, что нерешенные проблемы рано или поздно выйдут на поверхность. Кроме того, с двойной силой. Люди в успешных, счастливых отношениях... спорят! Но они делают это "мудро".
Так как это?
1. Оцените поведение, а не черты характера. Поэтому вместо того, чтобы сказать: «Ты безнадежный, глупый», скажите: «Мне не понравилось ваше поведение в этой ситуации». И объясните почему. Если вы бросаете вызов своему партнеру, это только усиливает конфликт, не приводит к решению, снижает самооценку и удовлетворенность отношениями.
2. Проявите уважение. Это сложно, особенно в эмоциональные моменты, но постарайтесь выслушать и понять точку зрения своего партнера. Каждый хочет, чтобы его понимали, а не кричали, верно? Ссора сторон должна быть проходить посредством сотрудничества, а не «победой в войне».
3. Ищите, что вас связывает, не разделяет. Хотя ссоры возникают из-за расхождении во взглядах, попытайтесь найти общий язык, общую цель. Например, может быть, вы оба знаете о возникшей проблеме. И вы оба хотите решить ее успешно.
4. Строить мосты, а не стены. Вместо того, чтобы выдвигать свои аргументы и обвинять своего партнера, попытайтесь найти компромисс. Помните, что чем громче вы кричите, тем меньше ваш партнер слушает. Будьте готовы к сотрудничеству, безусловно, есть решение, которым вы оба будете довольны.
5. Не бойтесь спорить. В конце концов, лучше разрешить конфликт.
Рутина счастливых пар
Нет идеальных отношений, потому что нет идеальных людей. Иногда людям необходим рецепт успешной любви с маркой, гарантирующей 100% эффективность. Но каждый индивидуален, отношения разные... Но каждая пара может написать этот рецепт для себя.
У людей в счастливых отношениях есть свои ритуалы, привычки - так называемая «здоровая рутина»:
1. Они принимают различия в характере... и вместо того, чтобы менять своих партнеров, они ищут лучшее в них.
2. Они уважают планы друг друга и поддерживают своих близких в принятии решений, которые их удовлетворяют.
3. Они проводят время вместе, при этом они уважают личные пространства.
4. Они не контролируют - они доверяют.
5. Они едят вместе.
6. Они спрашивают своего партнера об их благополучии, и вместе они испытывают ежедневные печали и радости.
7. Они выражают свои чувства открыто. Говорят: «Я люблю тебя», даже если это очевидно.
Спасибо за лайк и подписку на канал МАКСИМАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Также вы можете прочитать ещё несколько статей канала