Хожу в зал не для того, чтобы быть здоровым и долго прожить. Если бы думал о здоровье, то занимался бы физкультурой, принимал холодный душ по утрам. Мышцы хотят нарастить для удовольствия, чтобы нравится окружающим (ну, и себе тоже). Всё это часть современной моды. Журналы и телек установили образ привлекательного человека. И главная часть образа - рельефный живот. Само собой, я тоже хотел себе заветные "кубики" на животе и каждую тренировку выполнял упражнения, чтобы накачать мышцы живота. А кубики всё не появлялись. Конечно, ведь они скрывались под слоем подкожного жира. Что логично, "кубики" будут видны, если снизить процент подкожного жира в организме, который, по большей части, сконцентрирован в области живота.
По сей день, уверен, в интернете могу найти целую кучу статей о том, как сжечь жир на животе. И во всех них, написана чушь. Организм устроен так, что нельзя убрать жир локально (исключение - липосакционные операции), он сжигается равномерно, по всему телу. И вот возникла дилемма - стать гордым обладателем "стального пресса", но потерять в объёмах рук, груди, спины и ног или наоборот. Я выбрал объем. К соревнованиям я не готовлюсь, большую часть времени в году у нас холодно, поэтому пусть лучше будет просто плоский живот вместе с объемным всем остальным. Теперь, мышцы живота, как и остальные мышечные группы, я тренирую только дважды в неделю, без фанатизма, выполняя только одно упражнение.