Ненужных эмоций или чувств не бывает. Как в музыке есть низкие ноты, а в картинах — тёмные краски, так и в гармонии существует весь спектр эмоций и чувств.
Как и все остальные эмоции, обида важна для нашей жизни. И несмотря на свою негативную окраску, она может быть полезна — при условии её правильного использования.
Пытаясь избавиться от обиды тем или иным способом, подавляя её или удерживая глубоко внутри, мы лишь усложняем себе жизнь и одновременно теряем много возможностей.
Что есть обида? У неё много определений, как и проявлений тоже. Но всё-таки основных проявлений этой эмоции существует два вида 👇
1️⃣ Попытка воздействовать на другого человека с воспитательной целью для того, чтобы добиться своего. Результатом такого воздействия может быть прямая неприкрытая агрессия — никто не любит, когда его пытаются воспитывать.
2️⃣ Обида, затаённая внутри, может перерасти в злость и ненависть. Обычно возникает, когда мы стараемся заслужить любовь или признание окружающих, долгое время подавляя свои отрицательные эмоции.
В первом случае человек ощущает себя обиженным из-за того, что другой ведёт себя иначе, чем от него ожидают, и начинает выплескивать свою обиду на «обидчика», обвиняя и унижая его.
Во втором случае обиды часто проявляются в банальных ситуациях. Например, мы просим близкого человека зайти в магазин за продуктами и при этом внутри кипим от негодования: «Неужели самому непонятно, видел же, что холодильник пустой!». Затаённая обида разрушает изнутри самого хозяина и несёт негативный посыл для того, кто является источником обиды.
Вред подобных обид очевиден: либо отношения станут значительно холоднее, либо постоянно обижающийся человек может остаться в одиночестве. Обиды разрушают эмоциональную близость между людьми.
Так в чём же их польза?
Обиды являются индикаторами проблем. То есть, они сигнализируют, где и что необходимо исправить. Чаще всего у тех, кто копит обиды, существуют следующие проблемы 👇
🔥 Они не понимают себя, не разбираются в том, что им действительно нужно.
🔥 У таких людей существует внутренний запрет на проявление своих чувств.
🔥 Им сложно говорить об истинных желаниях и правильно доносить их до окружающих.
🔥 В их отношениях с другими людьми отсутствует уважение, доверие и искренность.
🔥 Они не умеют находить общий язык с окружающими, идти на компромисс, воспринимать спокойно чужое мнение или критику.
Если понять, чем на самом деле вызвана та или иная обида, то можно поработать над своими слабыми сторонами и негативные эмоции уйдут сами собой. Обиды показывают нам наши минусы — в наших руках превратить их в плюсы!
А вы часто обижаетесь? Как думаете, почему?
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍