Физкульт привет друзья!
В данной статье, я хочу поделиться своим мнением каким должен быть персональный тренер.
Проанализировав свою 21 летнюю деятельность как персонального тренера и окружающих меня коллег по фитнесу, я определил для себя каким должен быть настоящий персональный тренер.
Тренер профессиональный, если он:
- каждую тренировку начинает с вопроса о Вашем самочувствии
- ведет тренировочный дневник
- объясняет и согласовывает с Вами долгосрочные и краткосрочные тренировочные цели добивается, чтобы цели были конкретными, измеримыми и реальными
- ставит приблизительный план их достижения периодически вместе с Вами оценивает степень их достижения объясняет, зачем конкретное упражнение нужно именно Вам, т.е. каким образом оно помогает добиться именно Ваших целей
- дает пояснения четко, грамотно, просто и предельно ясно
- во время выполнения упражнения внимательно контролирует технику
- периодически изменяет тренировочные программы и величину нагрузки. Тренировки в одни периоды могут быть тяжелыми, в другие более легкими
- предварительно объясняет и сам демонстрирует каждое новое упражнение
- контролирует продолжительность паузы отдыха между подходами, не допускает потери времени
- перед началом каждого упражнения подготавливает место и инвентарь
Тренер непрофессиональный, если он не выполняет любое из перечисленных условий:
- не ведет дневник, ссылаясь на то, что, якобы, «все держит в голове»
- дает пояснения или косноязычно, или, наоборот, наукообразно и непонятно
-предлагая выполнить упражнение, не объясняет, зачем оно нужно именно Вам
-использует одну и ту же величину нагрузки (например, нагрузки длительное время очень тяжелы)
-во время занятий с Вами разговаривает по мобильному телефону, болтает с другими тренерами
- сидит на соседнем тренажере в то время, когда Вы выполняете упражнение
- в перерыве между подходами может увлечься разговорами, не относящимися к фитнесу, неоправданно увеличивая этим самым продолжительность паузы.
Конечно всё это является не более чем обобщением, но может послужить уроком для тех, кто хочет большего и лучшего.
А вы согласны с моим мнением по этому вопросу?
Если статья оказалась полезной для Вас, подпишитесь на мой канал:)