Радость, страх, грусть и злость, принадлежат к базовым эмоциям, то есть встроены в нас как цвет глаз или способность дышать. Эти эмоции достались нам от природы. Страх отвечает за выживание. Злость нужна для нашего роста и развития. Грусть помогает экономить энергию, а радость нужна для размножения и потомства.
В отсутствии постоянной борьбы за выживание и обед, мы утратили способность переживать эти чувства в изначальном их предназначении.
Злимся на себя или своих родных, боимся выглядеть глупо. Грусть называем депрессией и не проживаем ее с толком, а на Радость зачастую вообще наложен запрет. Все эти поговорки про «смех без причины», «не радуйся нашедши, не плачь потерявши», «радость без печали не бывает» и т.д. и т.п.
Опираясь на свой опыт, я знаю, как сложно порой радоваться. И не потому что мы не хотим или не умеем, а просто разучились.
Поскольку Радость это заложенная в нас эмоция – природа уже позаботилась об этом, её не нужно дополнительно разрабатывать или учиться её испытывать. Нужно понять, что тебе мешает её переживать, как глубоко она запрятана под «семейными установками» и страхами.
Об этом и многом другом на моих индивидуальных консультациях.
