Добрый день! Сегодня предлагаю поговорить о достаточно частой жалобе - плоскостопии. Плоскостопие это деформация, которая приводит к опущению продольного и/или поперечного сводов стопы. У нас есть две основных мышцы, которые участвуют в формировании сводов: задняя большеберцовая и длинная малоберцовая мышцы. Первая является началом глубинной вентральной/передней мышечно-фасциальной цепи (мфц), вторая - начинает латеральную/боковую и спиральную мфц по Т.Майерсу.
Все эти цепи так или иначе про баланс/равновесие и внутреннюю опору нашего тела. Неудивительно, что выключение одной из этих мышц будет приводить к каскаду изменений не только в стопе, но и во всем костно-мышечном аппарате. Так для сохранения баланса/равновесия наша нервная система начнёт отключать мфц на противоположной стороне или разноименные цепи, а возможно и все цепи для достижения равновесия. И вот мы уже с вами фактически держим свой баланс «на костях».
Хочу обратить ваше внимание на места крепления этих двух мышц на стопе: длинная малоберцовая крепится к первому и второму пальцу нашей стопы, а задняя большеберцовая к трём клиновидным и ладьевидной кости, образуя подобие петли, которая и поддерживает наши своды и это связь непосредственно с таранной костью стопы (об этом мы писали в предыдущих статьях). Любое нарушение таранной кости приведёт к нарушению амортизации в стопе. В следующей статье мы продолжим говорить о плоскостопии и узнаём сколько сводов у нас есть, а сколько сводов стопы знаете вы?
Домашнее задание: выполните самомассаж этих двух мышц, оцените их состояние в вашем теле и уберите мышечные или фасциальные триггеры, если они у вас есть🤗
По материалам семинаров Крутова Г.М.
https://www.instagram.com/p/B2ep5l1oe10/?igshid=1vct7zu1n6vxf
https://www.instagram.com/p/B2v6wxrhkCw/?igshid=5x4ggg3v1az9