У всех нас есть мечты, но не у всех они сбываются. И на это есть свои причины. Одни методики рекомендуют четко сформулировать цель и сделать ее частью мечты, другие советуют непременно прописать цель
на бумаге, третьи, не привязываться и отпустить.
Я уже 20 лет провожу тренинги и семинары, и приобрела огромный опыт осуществления целей. Много различных методов испробовала на себе. Я пробовала, проверяла, выявляла, что работает и что не работает. Поверь, за эти годы, я приобрела огромный опыт в постановке и осуществлении целей, и мне есть чем с тобой поделиться. Мои цели, на 80 % осуществляются каждый год: поездки и обучение, приобретение недвижимости, свободный график работы и достаточный доход для чувства свободы, все это плоды моих целей.
- И в этой статье, я хочу поделиться некоторым своим опытом,
как психолога, и как человека. Здесь я хочу рассмотреть причины,
почему же у людей часто не исполняются мечты, цели и желания.
1 причина: Неоднозначно сформулированная цель
Да, действительно, зачастую люди просто не задумываются над тем, чего они по-настоящему хотят, и поэтому не могут сформулировать свою мечту. Написать, хочу похудеть, или сбросить 10 кило лишнего веса - не действует. Нужно, еще предусмотреть последствия, выявить способ и поставить сроки.
- Ну, ты допустим сбросишь 10 кило, но это произойдет, на фоне гормонального сбоя и нервного срыва. Или, ты будешь достигать этой цели два года, путем истязаний своего тела и уже радости от этого не будет.
- Или, одна моя клиентка написала цель: хочу внучку, похожую на дочку. Ее дочь изнасиловали, и она родила девочку, похожую на себя. Грустная история, но так на самом деле бывает.
Поэтому, формулируй цель четко, однозначно для восприятия, без частицы “не”, только для себя, не вмешиваясь в жизнь других людей, концентрируя внимание на состоянии, в котором цель будет достигнута и выставляя сроки ее реализации.
- Пример 1: Я выхожу замуж, в ноябре 2021 года, за любимого и любящего меня мужчину. Мы любим и уважаем друг друга.
Я счастлива, и у нас есть общие цели. - Пример 2 : Я легко, без вреда для своего здоровья, сбрасываю 10 кг. Мой вес, 1 августа 2021 года, 60 кг. Я чувствую себя хорошо и продолжаю тренировки.
- Пример 3: Я получаю новую должность, мой рабочий кабинет, коллектив и график работы, меня радуют. Моя заработная плата, позволяет мне оплачивать необходимые расходы, достойный отпуск и оплату ипотеки.
2 причина: Опасности при достижении цели
- Мы часто ставим цели, но на самом деле очень сильно боимся, что эта цель осуществится, потому что у нас есть страх, что если она осуществится, то это будет опасно.
В психологии, это называется вторичной выгодой, для того чтобы цель не осуществлялась. Осуществление цели может привести к потери друзей, мужа, к новому уровню ответственности и занятости, и это страшно. Срабатывает инстинкт самосохранения и ты откладываешь осуществление своей цели и мечты, а сам начинаешь себя ругать, за проявление лени, а на самом деле тормозится цель из-за страха и вторичной выгоды, а не из-за лени или не умения доводить дело до конца.
- Пример 1: Хочу иметь детей, но боюсь потерять фигуру.
- Пример 2: Хочу больше зарабатывать, но боюсь, что мои родственники начнут у меня просить, покрыть их расходы, и я не смогу отказать.
- Пример 3: Хочу мужчину, но боюсь, что он мне будет изменять.
3 причина: Отсутствие энергии на осуществление цели
- Мы так много напрягаемся и не даем целям осуществляться,
мы обижаемся, испытываем чувство вины, не прощаем своих обидчиков.
В этот момент колоссальное количество энергии тратится, чтобы удерживать это напряжение в теле. Ведь любая негативная эмоция сопровождается сжатием и напряжением в мышцах, связках, сосудах.
В последствии, это приводит к ощущению бессилия и опустошения, конечно же, руки опускаются, и нет никаких сил, двигаться к своей мечте. Прекрати обижаться, прости своих обидчиков, убери чувство вины и твои цели начнут осуществляться. Задай себе вопрос: на что ты хочешь потратить свою энергию? На поддержание своей ядовитой обиды или на осуществление своей мечты.
4 причина: Нездоровые мысли
- То на чем мы концентрируем внимание, то и осуществляется в нашей жизни. На осуществление любой мечты дается энергия.
Но если ты, все время с ужасом думаешь, какие катастрофы происходят в мире, какое ужасное правительство в нашем государстве, террористы заполонили весь мир…, вместо того чтобы думать о своей цели и исполнении своих желаний, о шагах для достижения цели, о том, что и кто может помочь в ее реализации, о том, кто и как уже реализовывал подобные цели. Думай о том, как цель осуществить и откуда взять ресурс, для ее осуществления, и тогда твоя мечта обязательно сбудется.
5 причина Отсутствие ответственности
- Если цель не осуществляется, часто люди говорят: это не я виноват - это все они. И обвиняют кого угодно, мужчину за то, что он не сделал предложение, родителей за то, что не разрешили поступать в тот вуз, который хотела ты, начальника за то, что не дал премию.
Будь ответственна за свои желания и мечты, за свою жизнь. Почувствуй себя автором своей жизни и не перекладывай ответственность на чужие плечи. Реши, что тебе делать и как это делать, чтобы достигнуть цели. Найди людей, кто уже достиг подобной цели и попроси их поделиться опытом. Продумай, где тебе взять ресурс для осуществления цели. Какие шаги и какие способы ты еще не сделал, чтобы цель осуществилась.
6 причина: Отсутствие действия
- Легко фантазировать и визуализировать свою цель,
но в этом так можно и застрять.
Пока ты не совершишь конкретные действия, которые реально привлекут в твою жизнь события, людей, возможности, которые помогут осуществить твою мечту. Действуй и у тебя все получится. Возможно, и нет, но ты приобретешь опыт, как не надо действовать и даже совершая ошибки, ты приближаешься к своей цели еще ближе. Но просидев на одном месте годы, надеется, что кто-то придет и сделает это за тебя бессмысленно: под лежачий камень вода не течет.
7 причина: Избыточная ценность
- Страстное желание исполнение твоей мечты, приводит к тому, что цель не хочет осуществляться, она, как маленький капризный ребенок упирается двумя ногами и пытается сопротивляться. Так ведет себя любой мало-мальски осознанный человек: он сопротивляется насилию и разворачивается в другую сторону.
Тебе кажется, что если не осуществится твоя мечта, то все жизнь прожита зря и ты придаешь осуществлению своей цели чересчур большую важность. Забудь про нее, отпусти “вожжи”, рассмейся над своей мечтой, разреши ей не осуществляться и тогда вероятность осуществления цели увеличится.
8 причина: Не веришь, что ты этого достойна
- Если ты думаешь: как это может быть мое, разве я этого достойна, не может быть! То Вселенная незамедлительно у тебя это отбирает, она быстро осуществляет твои мысли, поэтому следи за своими мыслями, разреши себе это иметь и твои мечты осуществятся.
9 причина: Цели не соответствую твоим ценностям.
Сразу приведу тебе пример: Твоей ценностью является здоровье, а ты ставишь цель иметь 42-й размер. Нужно сбросить 15 кг. Для твоей конституции, особенностей твоего телосложения - это будет нездоровое состояние. Конечно же такая цель не осуществиться.
- Или ты ставишь цель иметь семью и ребенка, а твоей ценностью является свобода, и на самом деле, семья не даст возможности реализовать эту ценность. И вот ты ставишь цель создать отношения, а они почему-то никак не складываются, так как отношения не дадут быть свободной во всех смыслах этого слова.
Выяви свои ценности, этому я обучаю на своих программах, и смело ставь только те цели, которые соответствуют твоим ценностям.
У меня есть тренинг “Цели и ценности” , где ты сможешь решить многие проблемы, которые мешают осуществить твои цели и желания. А если для достижения целей тебе нужно убрать обиды и чувство вины, выявить свои ценности и научиться решительно действовать, убрать свои страхи и проявлять уверенность и смелость, выстраивая гармоничные отношения с самой собой, то советую тебе записаться ко мне на бесплатную консультацию: https://tebeiemy.ru/konsultasiya_pervichnay . Удачи тебе на пути достижения твоих целей.