Заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, телеведущая, стильная женщина, любящая мама и жена – да, это все про Ляйсан Утяшеву. Поверь, нам есть чему поучиться! Бьюти-сплетница собрала 5 полезных привычек, которые могут сделать твою жизнь лучше уже сейчас.
Зарядка
Каждое утро у Ляйсан начинается с 15 минутной зарядки. И это чистая правда! В период всеобщей изоляции она даже запустила серию коротких выпусков зарядки на Youtube. Под ее руководством Павел Воля и другие звезды выполняли полезные упражнения для бодрости на целый день. Советую посмотреть, получилось очень весело. Мой фаворит – выпуск с Гариком Харламовым.
Постоянное саморазвитие
Телеведущая на своем примере наглядно показала и доказала, что после спорта жизнь не заканчивается. Она стала мамой двух замечательных детей, успешной телеведущей шоу «Танцы» на ТНТ. Честно скажу, каждый выпуск ждала Ляйсан и ее невероятный наряд. Плюс создала свое театрально-танцевальное шоу «Bolero ». А еще вместе с Павлом Волей запустила образовательный проект «Сила Воли» и линию одежды «Volя Wear».
Кстати, делюсь невероятной новостью. Ляйсан стала амбассадором парфюмерной воды Avon Eve Embrace, созданной именитым парфюмером Гарри Фремоном. Уверена, это неслучайно. Нежный аромат создан для тех, кто хочет быть всегда разной, но при этом настоящей. А это как раз про Ляйсан!
«Я никогда не бываю одинаковой, и мне это безумно нравится. Моя жизнь наполнена разными событиями. Я могу быть женственной, решительной, сдержанной, веселой, соблазнительной, «домашней» – но во всех своих проявлениях я остаюсь собой. Поэтому мне близки ароматы Eve – они такие же многогранные, как природа настоящей женщины».
Как мы видим, она пробует себя в новых амплуа, но остается искренней и честной самой с собой. Советую попробовать и тебе! Аромат подчеркнет твою многогранность, индивидуальность и очарование. Сначала он очаровывает нежными верхними нотами малины, клубники и лепестков фиалки. Затем раскрывает сердце – ирис, османтус и розу. Они плавно сменяются базовыми нотами пачули, янтарного дерева и белой карамели. Такой цветочно-древесно-мускусный коктейль образует притягательную композицию и вдохновляет на новые начинания.
Минимум косметики
Телеведущая не стесняется показывать себя без макияжа или с минимальным количеством косметики. Она уделяет больше внимания уходовым, а не декоративным средствам. Ей особенно нравятся увлажняющие крема и масла. Для тела звезда выбирает скраб с кофе или имбирным печеньем. Главное – не перегружать кожу!
Правильное питание
Не так давно Ляйсан удивила всех поклонников кардинальной сменой прически и отличной формой. Секрет прост – спорт и правильное питание. Она давно отказалась от газировки, выпечки, продуктов с глютеном и пакетированных соков. Плюс Ляйсан не раз признавалась, что придерживается интервального голодания по принципу 16/8. Подробным рационом Ляйсан поделилась в Инстаграме:
- Утро – легкий овощной или куриный суп;
- Обед – плотный с обязательным салатом из свежих овощей;
- Ужин – можно пропустить или съесть кашу.
Здоровый сон
Несмотря на напряженный график Ляйсан не забывает про здоровый сон. Это залог продуктивного дня! По ее словам, понимание его важности приходит только с возрастом. И правда, в молодости, кажется, что у нас неиссякаемый запас сил и энергии. А это не так! Поэтому лучше ложиться спать до 00:00.
Думаю, пора начинать делать зарядку по утрам и забывать про тортики! А какую привычку Ляйсан Утяшевой ты считаешь самой полезной?
Не забудь обсудить с подругой полезные привычки!
