Февраль во многих регионах России – месяц суровый, с колючим ветром и перепадами температур. Месяц, когда уже хочется весны, но до неё ещё далеко. Сейчас, особенно актуальны правила поведения на улице в мороз, да и вообще, в любое холодное время года . Можно много говорить о том, что переохлаждение и обморожения грозят многим, только не мне. Но мороз и холод настолько коварны, а случайности настолько неслучайны, что лучше уж, хоть и немного, быть в этом подкованным. Эти знания могут помочь в трудную минуту вам или вашим близким.
Итак, начнём с того, что разберём, что же делать, чтобы дольше оставаться согретым, даже в самое морозное время. «Одевайтесь теплее» - слишком растяжимое понятие, постараюсь разложить всё по полочкам.
Что делать , чтобы не мерзнуть на улице дольше:
1. Выходить на улицу после хорошего и плотного приёма пищи и горячего чая;
2. На улице не сидеть на одном месте, а постоянно двигаться;
3. Одеться теплее «Принцип практичной многослойности »:
- шапка из шерсти и меха;
- высокий воротник и плотный шерстяной шарф;
- теплый пуховик, который рассчитан на тот мороз, который за окном.
Куртки, которые рассчитаны на морозы в 10-15 градусов, вас не спасут
от мороза в 35°С. Следует это понимать;
- кожаные перчатки или шерстяные варежки;
- не тесная обувь, желательно с теплыми стельками и толстой подошвой;
- обязательно надевайте 2 слоя штанов и свитеров, даже если на вас
теплый горнолыжный костюм. Во-первых дополнительная прослойка
позволит дольше сохранят тепло, а во-вторых современные виды
нательного белья, помогают отводить лишнюю влагу от тела, что также
препятствует потере тепла(замерзанию).
В общем старайтесь надеть несколько слоев теплых вещей, это и есть "принцип многослойности". Та самая воздушная прослойка, которая замедляет потерю тепла.
4. Берегите уши, нос, щеки и пальцы, они в первую очередь предрасположены к обморожению. Можно за 15-20 минут перед выходом (иначе не впитается и замерзнет быстрее) растереть их защитным (но не увлажняющим) кремом;
5. Старайтесь надевать в такую прогулку меньше металлического на себя (серьги, кольца и т.д.) металл на морозе остывает сильнее, что может вызывать обморожение;
6. Старайтесь меньше курить на морозе. Никотин снижает циркуляцию крови в периферических сосудах;
7. Не употребляйте на морозе алкоголь. Он вызовет расширение сосудов, ложное ощущение тепла, а вместе с тем вы начнёте быстрее его терять;
8. На прогулку с собой берите «теплоиды». ТЕПЛОИДЫ - компактные одноразовые грелки. В интернете или в туристических магазинах найти не проблема. Бывают для ног и для рук. Положите в обувь, в варежки - не пожалеете.
Правила посещения леса в мороз:
1 Правило: не ходите в лес в нетрезвом состоянии.
2 Правило: собираетесь на природу - посмотрите прогноз погоды и время захода солнца для нужного района. Погода портится - оставайтесь дома, не рискуйте!
3 Правило: предупредите родных, близких куда собираетесь идти, примерно в какое время вернетесь.
4 Правило: возьмите с собой необходимые вещи:
- Заряженный ТЕЛЕФОН и ПАУЭРБАНК;
- Положите в разные карманы пару ЗАЖИГАЛОК на всякий
случай;
- ФОНАРИК. Если вы идете днем или ближе к вечеру, обязательно
захватите фонарь и "свежие" батарейки и не держите их на холоде. Это
может очень пригодится вам на обратном пути.
- СВИСТОК пластиковый. Маленький, почти ничего не весит. На морозе
долго не покричишь, свисток может пригодится.
- Отлично, если у вас есть ТЕРМОС, которых сохраняет напиток горячим
даже в минусовые температуры.
- Еда. Берите для перекуса ВЫСОКОЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ ЕДУ. Например,
батончики мюсли, орехи, сухофрукты, шоколад.
5 Правило: ОДЕЖДА - должна быть по погоде. (Смотреть п.3 советов как
дольше сохранять тепло на улице.)
6 Правило: держите телефон в теплом и сухом месте.
7 Правило: поняли, что заблудились, выйти без помощи не можете, сразу звоните в 112 ( сразу остановиться, не пытаться самостоятельно искать следы или обратную дорогу, найти рядом относительно безопасное, не продуваемое ветром место)
8 Правило: не паникуйте! Паника- это смерть! Думайте как дольше сохранять тепло и как позвать на помощь.
Существует два вида получения травмы на морозе - переохлаждение и обморожение ( они могут исходить одно из другого и конечно сочетаться).
ОБМОРОЖЕНИЕ - это потеря чувствительности отдельных частей тела (пальцев рук, ног, ушей, носа, конечностей в целом.) Есть 4 степени обморожения. Но первая помощь при всех степенях одна. (Нам некогда разбираться в степени обморожения человека, который замерзает).
Стоит запомнить вот эти простые ПРАВИЛА ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПРИ ОБМОРОЖЕНИИ:
1. УБЕДИТЕСЬ, что вам не угрожает опасность! Только после этого приступаете к оказанию первой помощи;
2. ИЗОЛИРОВАТЬ ОТ ХОЛОДА обмороженное место. Не важно, тряпка, салфетка, полотенце. Вам нужно исключить поражающий фактор воздействия мороза на этот участок. Никаких растираний!! Вы можете быть не уверены, что это первая степень обморожения, а человек может сильнее травмироваться!
3. ВЫЗВАТЬ СКОРУЮ ПОМОЩЬ, оставаться и контролировать состояние пострадавшего до непосредственного прибытия медиков (дыхание, сознание, пульс);
4. НЕ ПОДВЕРГАТЬ изолированное место тепловому воздействию выше температуры тела;
5. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не давать алкоголь!
6. НЕЛЬЗЯ РАСТИРАТЬ поражённое место маслянистыми веществами и снегом. Только сухая, чистая ткань или стерильные бинты и ткань;
7. По возможности дать горячий, сладкий чай;
8. По возможности увести человека в тепло.
ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ- это снижение температуры всего тела.
-Начальная стадия – Температура тела падает, начинается дрожь. Это организм пытается согреться, перераспределяет тепло от наименее важных (руки/ноги/уши и т.д.) к наиболее важным местам тела ( грудь,живот, а конкретно сердце, тепловой центр)
- Вторая стадия - потеря чувствительности, онемение конечностей ( холод продолжает действовать, замерзаем сильнее, температура упала ещё ниже и организм всеми силами продолжает согревать только тепловой центр) Когда тело охладится до +32°, наступит состояние ступора: спутанность сознания, апатичное состояние. Когда достигнет +30°, электрические импульсы в теле станут аритмичными, сердце сможет качать только две трети привычного объема крови. Начнется нехватка кислорода и, как следствие, галлюцинации.
- Третья стадия - кожные покровы меняют цвет, становятся белыми, а впоследствии синими, красными, кровь окончательно перестаёт циркулировать в травмированных холодом частях тела, в конечностях начинается «окоченение». В среднем, смерть наступает, когда организм охладился до +29°.
Стоит запомнить вот эти простые ПРАВИЛА ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПРИ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИИ:
1. УБЕДИТЕСЬ, что вам не угрожает опасность! Только после этого приступаете к оказанию первой помощи.
2. Если человек в сознании, его нужно завести (занести) в теплое помещение. Укутать теплой одеждой. Важно, что согревание изнутри, должно идти быстрее, чем снаружи.
3. По возможности дать обильное сладкое, горячее питье.
4. Использование алкоголя запрещено.
5. Вызвать скорую помощь, оставаться и контролировать состояние пострадавшего до непосредственного прибытия медиков (дыхание, сознание, пульс)
А теперь в дополнении важный фактор:
Если вы видите, что человек уже сильно замерз, ( лежит неподвижно или почти не двигается) после длительного нахождения на морозе, то поднимать его строго запрещено, так как после поднятия и попыток самостоятельного передвижения холодная кровь из рук и ног хлынет к сердцу, что приведёт к его остановке. Укутываем пострадавшего в теплые вещи, даём горячее, сладкое питье, если он находится в сознании - просто дожидаемся скорой, если нет - срочно начинаем реанимационные действия (непрямой массаж сердца до появления признаков жизни – пульса, дыхания, розовение кожи), а если вы не знаете что это- советую узнать и научится!
И вместо вывода.
Самое главное - это не быть равнодушным. Если вдруг увидели на улице человека, который заснул на остановке или просто бездумно сидит в лёгкой одежде на холоде, обязательно подойдите. Ведь только мы с вами можем спасти человека, который попал в беду, Именно мы с вами можем стать той палочкой выручалочкой, которая спасет человеку жизнь.
Спасибо, что выдержали и прочитали статью до конца! Я Вами горжусь!
Будьте здоровы!
Не оставайтесь безразличны к чужой беде!
С уважением, "Читающий инженер"!