ВАЖНО👉COXPAHИТЬ⬇️
Если Вы заметили, что кожа потеряла тонус, то это не повод расстраиваться🤗
в этом посте я расскажу, как вернуть былой тонус🔥
чаще всего потеря тонуса вызвана резким похудением или возрастными изменениями- в обеих ситуациях подкожно-жировая клетчатка уменьшается в объёме и кожа провисает😔
если причина - это резкое снижение веса, то это не значит, что лицо будет выглядеть так всегда, со временем кожа подтянется самостоятельно, но если вы хотите ускорить этот процесс, то тогда воспользуйтесь приведенными ниже методами👍
1️⃣Конечно, FaceYoga🤗
любимый и лучший, на мой взгляд, метод. Методика приобретает настолько большую популярность, что расхваливать её уже нет смысла- впечатляющие результаты женщин по всему миру говорят сами за себя
если не знаете, какие выполнять упражнения, то мой Авторский Гайд FaceYoga 1.0- это то, что Вам нужно🔥💪🤩 (доступен по ссылке в шапке профиля в инстаграм)
а если хотите проверить прямо сейчас как это работает, то попробуйте выполнить вот такое простое упражнение:
👉надуйте щёки максимально и медленно выдувайте воздух, как будто "спускаете шарик".
Выполнить 10 раз
не устали?🤩
тогда выполнимые ещё одно:
👉Произнесите гласные "о", "и", "у", сильно напрягая мышцы
выполняйте в течение 1 минуты
2️⃣ массаж лица
можно обратиться к специалистам, но для стойкого и продолжительного эффекта нужно уметь делать массаж самостоятельно☝️
на курсы ходить не будем) выполним самые элементарный, но действенный🤗
1. Очистите кожу и руки
2. Нанесите увлажняющее средство
3. Выполняйте лёгкие похлопывающими движениями подушечками пальцев по массажным линиям, до покраснения кожи
Выполнять ежедневно 1-2 раза в день
3️⃣ на возвращение упругости кожи можно влиять не только наружно, но и с помощью правильно составленного рациона питания☝️
Вот какие продукты помогают сохранять красоту кожи:
🔸Витамин А: овощи зелёного, оранжевого, жёлтого цвета, облепиха, бобовые, печень, яйца
🔸 витамины группы В: говядина, яйца, сыр, зелёные листовые овощи, орехи
🔸 витамин C: клубника, шиповник, капуста, шпинат, петрушка, чёрная смородина, цитрусовые
🔸 витамин Е: орехи, растительные масла, пророщенная пшеница, цельнозерновой хлеб
🔸 цинк: сардины, тыквенные семечки
🔸 протеины: морепродукты, яйца, творог, орехи, мясо
4️⃣ Тейпирование - прекрасный метод, который дает быстрые результаты🔥 действие основано на подтяжке лицевых мышц, в результате использования черты лица становятся четкими, кожа подтягивается, морщинки разглаживаются
вся аппликация для лица есть в моём Авторском Гайде "Тейпирование лица" - доступен по ссылке в шапке профиля инстаграм
5️⃣ а как же маски? Конечно, есть отличные рецепты с подтягивающим эффектом! И они прекрасно работают в сочетании с другими методами🤩
Попробуйте использовать желатиновую маску:
нам понадобится:
🔹1 ч л желатина
🔹1 ч л оливкового масла
🔹100 мл сливок
🔹1 ч л меда
сливки должны быть комнатной температуры. соедините сливки и желатин и оставьте для набухания. Когда желатин набухнет, разогрейте смесь на водяной бане или в микроволновке до полного растворения желатина. Остудите и добавьте остальные ингредиенты
нанесите на лицо тонким слоем, а после высыхания нанесите ещё один тонкий слой, также нанесите и третий
смойте маску через 15 минут теплой водой