Не только уменьшился размер чашки, из которой автор кушать изволят, но и на сахар начал несколько неодобрительно поглядывать, решил что чуть-чуть уменьшить его потребление было бы не плохо.
День добрый, друзья!
Второй день, точнее утро моей личной программы "Худею в лето", пока ограничиваю себя в еде совсем незначительно, не тороплюсь.
Шутка на фото, возможное уменьшение размера чашек для еды в процессе выполнения "влётной" ( в лето c лЁту))) программы, от большого к маленькому, от столовой ложки к китайским палочкам. Добрая шутка: вот научатся китайцы кушать ложками и мир узнает, что такое голод!
На фото сахар и в нём ложка, точнее ложечка деревянная, небольшая но такая прям захватущая, то бишь захватить ею можно сахарку немало, особливо если с горкой! С сахаром тоже решил быть поаккуратней, немного начать снижать потребление, так нужно я думаю. Сахара мы потребляем очень много, потому что он содержится во многих готовых продуктах как подсластитель или усилитель вкуса, что в общем не есть гут.
Скорее всего я сменю формат подачи своих материалов, стану писать один раз в день утром или вечером (по ситуации ) - отчёт о проделанной работе, изменениях, мыслях и намерениях моих, мыслях по ЗОЖ, планах.
Болит живот, точнее мышцы брюшного пресса и это терпимо и даже приятно! Особенно греет мысль о том, что у меня есть оказывается пресс и его мышцы, так-то он не особо прощупывается.))) Это из-за простейшего упражнения "живот втянуть - живот выпятить", хорошо и нужно же с чего-то начинать!?
Вчера заварил травяной сбор, травки сам собирал, я к ним отношусь очень уважительно, ещё маленький плюсик в мою копилочку. Теперь подсяду на травки, дело хорошее.
Вчера ночью было -27*С, сегодня -22*С , может после обеда (если потеплеет и будет солнышко)получится погулять с козами, в морозы не гуляю с ними. А физическую активность мне где-то нужно, а ходьба очень нужное и полезное дело, самое то для начинающих и щадящее организм занятие. Фитнес-центров на селе как-то не предусмотрено, кроме тех что на огородах у жителей. Буду думать.
Весы показали 106,6 кг моей тушки вес, пока не совсем понимаю разные показания весов, но система начинает проглядывать. Разберёмся.
Спасибо за внимание, всем добра и здоровья!