Ищем изысканные варианты вкусных обедов, без увеличения веса.
Привет! Меня зовут Мария, люблю находить необычные варианты привычных блюд, и стараюсь поддерживать свой вес. При этом, тратить много денег на продукты и их приготовление, желания у меня нет.
Рассмотрим обед-2.
На обед у нас будут голубцы, приготовленные с томатами в собственном соку. На гарнир будут тушёные овощи или гавайская смесь.
Я покупаю готовые голубцы (замороженные) и готовые смеси овощей, покупаю все по акциям в магазинах, по красным/желтым ценникам, и только тех фирм/марок, которые себя хорошо зарекомендовали на моем столе. Исключение составляет только мясо.
Итак, мы с Вами на обед-2 кладём в тарелку только один голубец, два не надо, если у Вас будет ещё и гарнир. Одного вполне достаточно, очень сытно получается, и переедать мы не будем.
У меня на гарнир гавайская смесь, уже готовая заморозка, хотя можно приготовить и самостоятельно. Но я не готовлю сама такое. С готовой заморозкой, очень здорово экономятся сила и время.
Ещё вариант - свои любые тушёные овощи, или овощной салат, заправленный оливковым маслом.
В качестве напитка выбирайте чай без сахара, соки/нектары/морсы содержат сахар.