Приветствую всех заглянувших на мой Дзен. Остается всего пару недель и мы будем встречать весну. Вы как - готовы? Фигура, нервы, здоровье в порядке? Весной природа расцветает и мы должны расцветать вместе с ней, согласны? Пора выходить из зимней спячки, если вдруг кто из вас впадал в неё и заниматься собой! Почему многие считают, что если начать путь к похудению, здоровью и красоте надо будет себе многое запрещать? А почему бы не построить свой путь от обратного? Например, я разрешаю себе вкусно питаться домашней едой, я позволяю себе вовремя ложиться спать, я позволяю себе прогулки на свежем воздухе, я позволяю себе сделать масочку для лица (массаж для тела, пиллинг и т.д.)??? Так у вас не будет ограничений и страха "Ой, мамочка, как же я без куска торта или ой, помогите, как встать на час раньше"?) Если вы любите себя, то должны позволять себе быть худой, здоровой, радоваться каждому дню. Живите не в наказание и не в запрете, а в поощрении себя и разрешении!
Я вот уже давно заметила, что перед своим днем рождения обязательно у меня здоровье даёт сбой. Возможно оттого, что родилась я в марте и организм просто обессилен зимой, холодами, а возможно существует и какая-то закономерность. У вас есть такое? Я хоть и хожу на работу, но простуда всё еще продолжает мучать меня. Хотя, я очень надеюсь, что именно данной простудой мой сбой в здоровье в этом году (перед днюхой, да и вообще) закончится. Я, как обычно - позволила себе встать рано, позволила себе погулять с собакой. Смотрите, солнышко только встаёт в конце дороги над домами
Морозы у нас под минус 20С. Я позволила себе приготовить сытные ароматные сырнички и завтракала на работе
Обедать пришлось тоже на работе, хотя и не планировала. Пришлось выбежать в магазин, купить кусочек рыбки, салат из капусты и пирожок с картошкой (лучше бы хлеб, но кусочками он не продаётся там)
А потом еще коллега увольняется и принесла тортик. Да такой шоколадный, без крема, как я люблю. Пришлось тоже незапланированно пить чай с кусочком. Поэтому на перекус съела только яблоко.
На ужин отварила макарошек и в духовке запекла отбивную с сыром