Доброе утро, красотки! Пока не многочисленные мои саратницы)
Хотелось бы,чтобы нас было больше. Мне будет очень приятно, если Вы подпишетесь и мы будем вместе идти к цели: Красивое и здоровое тело!
Подписаться можно ЗДЕСЬ . Рецептики и дневник питания
За 4 недели марафона мне удалось скинуть 4,5 кг.
Здесь показываю, чем питалась и прожолжаю стараться соблюдать и дальше
Вот фотографии переда):
Вот зада:)
Знаю,что мне еще очень много предстоит работы в достижении своей цели под названием: "Здоровое и красивое тело", но я к ней иду
Скажу честно, было трудно
Сахар заменил сахорозаменитель и все рецепты только с ним
Вот, например, рецепт диетических нежных сырников
Такие я ела на завтрак
После 18 я не ела. спать старалась лечь до 23. 4 раза в неделю тренировки
Конечно же, ничего мучного. В цецепты идет только овсяная или рисовая мука. И при этом,результат не очень большой. Видимо,скидывать лишнее нужно столько же, сколько ты его наедал. не месяц точно)
Предлагаю Вам вместе проходить этот путь) Мне очень приятен каждый подписчик и комментарий. Хотя чувствую, что будут и негативные...эххх
Хорошего дня вам и главное, здоровья!