Возможно вы слышали об этом молодом парне, который стал знаменит как "самый юный бодибилдер". Что ж, теперь он не самый юный, ему уже 18, и не так давно он прогремел на весь ютуб и инстаграм своей невероятной "сухостью" в 4.4% жира. Примерно вот так он выглядел в 15 лет:
Уже тогда было видно, что у него отличные задатки в бодибилдинге. Далеко не каждый может настолько "просушиться", избавившись от жира и от воды под кожей. Ну а сейчас ему 18, и выглядит он вот так:
Не сказать, что он огромный, его рост всего 160, а вес 63 килограмма. Если на него накинуть свитер, никто и не догадается, что он вообще тренируется.
Но суть бодибилдинга не столько в том, чтобы быть самым огромным. Суть в том, чтобы смотреться впечатляюще и пропорционально, без одежды.
Его конёк - процент жира. По всем измерениям, на данный момент, он составляет всего 4.4%. Это запредельно низкий процент, далеко не каждый может дотянуть до подобного. Начиная с примерно 10% жира, худеть становится всё сложнее, по экспоненте. Каждый дополнительный процент дается адским трудом.
У меня получалось доходить лишь до 7-8% жира, и уже это требовало от меня 6 силовых тренировок в неделю, и 6-7 кардио тренировок в неделю по 40-50 минут, плюс жесткая диета. И чувствовал я себя "так себе". Боюсь представить, что было бы на 5% жира и ниже.
А вот Тристину нормально, тем более что это его главная "фишка", поэтому на него и подписываются. Парень отлично развился в медийном плане, у него и свой канал на ютубе с миллионом подписчиков, и инстаграм с двумя миллионами.
В общем парень действительно очень впечатляет своей физической формой. А вы бы смогли дойти до такого процента жира?)