Хороший план должен МОТИВИРОВАТЬ. Вчера планировал день, а кайфа нет.
Вместо привычного «ХОЧУ» в голове крутится «НАДО». Для меня это сигнал, что либо иду не туда, либо много на себя беру.
Просмотрев список из 8 целей и десятков задач, решил 7 из них поставить на паузу и включить режим ГИПЕРФОКУСА на одну.
Это значит, что в обозначенный срок (в моем случае 1 неделя) я занимаюсь достижением только одной цели.
Все остальные занятия должны быть подчинены ей: от количества сна и качества питания до отказа от лишних разговоров, переписок, встреч и т. д.
К этой идее впервые пришёл 9 лет назад и встретил бурю непонимания: «А как же друзья? А как же здоровый сон? А как же семья?» и т. д.
Эти вопросы говорят о неверном понимании фокуса.
Если моя цель – создать компанию с YYY выручкой, мне будет необходим здоровый сон, питание, хорошее настроение (общение, отдых), поддержка (семья) и т. д. А лишнее действительно уйдёт.
Гиперфокус не означает отказаться от всего. Он означает:
1. Определить приоритетную цель. Она всегда одна.
2. Каждую минуту посвятить этой цели до определенной даты. Гиперфокус без даты окончания приведёт к выгоранию.
3. Все действия пропускать через фильтр цели. Это действие приближает меня к ней или отдаляет?
Иногда лучшее, что мы можем сделать для достижения цели – отдохнуть. И это должно быть СОЗНАТЕЛЬНОЕ решение на пути к цели, а не вынужденное из-за выгорания.
Тотальный фокус, 100% времени думать о цели, говорить о цели, действовать в направлении цели!
По окончании периода гиперфокуса ОТПУСТИТЬ ее и ПЕРЕКЛЮЧИТЬСЯ.
⠀
🎯Как у вас дела с фокусировкой на цели?👇🏻