Привет! Сегодня краткий отчет. Вчера был третий день, как я на интуитивном питании. Чувствую себя хорошо, даже появилось чувство легкости. Надеюсь, что скоро мне захочется чего-то полезного. Могу позволить себе любую еду, поэтому наедаться сладким больше не хочется, ем немного.
Возникают проблемы с определением того, что же я хочу съесть. И чувство насыщения иногда сложно распознать.
Сегодня ела не на кухне, было много работы.
1. Завтрак. Банановые печеньки, торт и кофе.
2. Обед. Голубец и нут.
3. Перекус. Кофе и конфетки.
Ужинать не захотелось.
Из активности — зарядка с утра и прогулка.
Выпила 1,8 л воды, как обычно.
Это все, что я делаю для перехода на интуитивное питание и похудения. С режимом сна пока плохо, не получается вовремя ложиться спать.
Первые замеры и результаты будут к концу первой недели.
