Я как бы предполагала, что лишнего веса многовато.... Но не настолько! Подумаешь, одежда не застегивается, одышка, когда бежишь на работу, подбородочек висит....
Подумала я, что надо менять систему питания. Слишком много бестолковой и часто очень вредной пищи.
Пока посижу на так называемой японской диете. Хотя она просто белковая. В течении недели можно есть мясо разное, рыбу, яйца, помидоры.... Естественно с небольшими изменениями под себя. Когда то такая диета мне очень помогала.
В первый день меню следующее: завтрак - кофе без сахара ; обед - 2 яйца вкрутую, один помидор и зеленый салат, ужин- большой бифштекс.
Но у меня с утра был чай с лимоном и без сахара, яблоко съела.. В обед бифштекс с салатом и помидором. На ужин два яйца, вечером съела апельсин. Сильно не голодала. Воды только мало выпила, забываю.
У нас холодно, поэтому в теплых носках. Настроение не очень....
