В настоящее время гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь встречается всё чаще в молодом возрасте. Кому поставили диагноз, в замешательстве от назначений и до конца не понимают суть заболевания. Лекарства дают временное облегчение, а люди не хотят менять образ жизни и корректировать своё питание. Любое лечение должно начинаться именно с этого.
Давай те же приступим к начальным этапам лечения ГЭРБ.
Больной, после каждого приёма пищи обязательно должен ходить, запрещается лежать или сидеть и принимать еду за три часа до сна. Если в жизни присутствовали алкоголь и сигареты, должен произойти полный отказ от них, так как снижается тонус пищеводно-желудочного сфинктера и симптомы усиливаются.
Во время сна, головной конец кровати приподнимают, если это не доступно, тогда подкладывают несколько больших подушек.
Главным условием жизни является не повышать брюшное давление: исключить бандажи, корсеты, наклоны туловища вперёд, поднятие тяжестей, физических упражнений и занятия гимнастикой. Разрешается ходьба в медленном и умеренном темпе.
Мало кто знает, что ожирение усугубляет заболевание, в таком случае, необходимо приложить максимум усилий, но сбросить лишнюю массу тела.
Возьмите за правило после еды тридцатиминутные прогулки. Это тяжело работающим, но возможно. После завтрака прогулка пешком на работу, после обеда походить по офису, общаясь с коллегами, после ужина вечерняя прогулка на свежем воздухе. Не забывайте, что переедать запрещается.
Если статья была полезной, ставьте лайки и наблюдайте за дальнейшими публикациями.
Будьте здоровы и не болейте!