Бывают дни, когда ты в тонусе – а когда совершенно нет🙄
И просто нет желания тренироваться.
⠀
Самое главное понять – что такой упадок сил происходит периодический у всех без исключения.
⠀
Постоянные тренировки 🏋🏼♀️, смена сезонов, психологические нагрузки, общая физическая усталость, возможно долгий путь к результатам и вот силы как будто уходят, и ты уже не видишь цели в тренировке, и совершенно не испытываешь желания тренироваться.
⠀
И хочется сдаться, что бы быть как все🙈
⠀
Все здесь поступают по-разному, кто-то очень тяжело переживает состояние психологической надломленности и забрасывает тренировки на какое-то время, другой стискивает зубы и начинает тренироваться еще больше и сильнее не в силах остановиться и обдумать причину неудачи.🤔
И к сожалению к грамотному результату не приведет ни тот ни другой способ.
⠀
Но выход есть👇🏻
•Контроль и только контроль.
То, что называется упадком сил состояние психологическое и самое главное не постоянное, то есть проходящее.
Вызывают его зачастую гормональные сбой или физиологическая усталость. Возможно стресс или долгие неудачи.
Но, как известно долго расслабляться и пропускать тренировки – можно потерять результаты, поэтому надо научиться с этим стоянием справляться, и чем быстрее, тем лучше.
И ни каких перерывов – не позволяйте слабостям взять над собой верх.
⠀
•Работайте над собой.
Это состояние требует самоконтроля, собранности и работы, работы…
Не становитесь рабом своего организма – ведь именно для того что бы уметь его контролировать вы и занимаетесь спортом.
⠀
Спорт принадлежит сильным людям – сильным не только физически, но и духовно💪🏼
⠀