❇️ Как помочь алкоголику/наркоману осознать свою проблему. 2 часть

Внимание: по вопросам и способам лечения консультируйтесь со специалистами.

Продолжаем говорить о том, что мешает зависимым людям увидеть свою проблему, и как помочь зависимому человеку увидеть её. В статье «Как помочь алкоголику/наркоману осознать свою проблему. 1 часть» мы начали рассматривать механизмы психологических защит, мешающие зависимому человеку осознать свою проблему. В той статье мы рассмотрели простое отрицание и минимизацию.

В рамках этой публикации рассмотрим вытеснение и сравнение.

Вытеснение.

Вытеснение выглядит следующим образом: зависимый человек признаёт свои проблемы, на некоторое время соглашается с их наличием, а также, даже может обратиться за помощью к специалистам по этой проблеме, но потом забывает об этом. Психика зависимого человека как-бы вытесняет из сознания воспоминания о том, что у него есть такая проблема, что возможно он даже обращался за помощью в связи с этим. В результате, через некоторое время он возвращается к употреблению веществ.

Вытеснение проявляется в следующих словах: «Я забыл, что мне нельзя употреблять. Я забыл, что мне нужно было что-то делать для поддержания трезвости.»

Что может помочь преодолеть защиту вытеснение?

Для профилактики вытеснения и его преодоления может помочь напоминание себе о том, что существует такая проблема, как зависимость. В этом может помогать работа со специалистами, ведение дневника самоанализа, планирование дня, изучение материалов по проблеме зависимости.

Сравнение.

Как выглядит сравнение?

Обычно люди, которые прибегают к такой защите начинают сравнивать свои проблемы возникшие в результате употребления веществ с проблемами других людей, которые имеют более страшные проблемы. На фоне проблем этих людей, в результате их употребления, его собственные проблемы кажутся не столь значительными.

• Ещё о зависимостях: ❇️ Как помочь алкоголику/наркоману осознать свою проблему? 1 часть

Что могут говорить люди, прибегающие к сравнению?

«У меня не так всё плохо, как у того человека.» И приводится пример того человека, у кого действительно ситуация выглядит хуже. 

Примеры: 

Я не краду вещи из дома.

Я работаю, а не как Коля, который из-за употребления потерял работу.

Как можно преодолеть сравнение?

Попробовать сравнить себя с собой в прошлом. Нередко в результате употребления человек может увидеть, что жизненная ситуация становится хуже.

Также, можно подумать о том, как бы складывалась жизнь, если бы он жил без употребления веществ.

В завершении хочу отметить, что нельзя относиться к проблеме зависимости халатно. Эта проблема погубила жизни миллионов людей. Обращайтесь за помощью к специалистам.

Плейлист в YouTube: ❇️  Алкоголизм, наркомания

Психолог Иван Кривощеков. P.S. Подпишись в  Дзен, в  YouTube.