Периодически я узнаю много интересных фактов, о которых не знала и мне очень хочется поделиться ими с вами. Поэтому ввожу новую рубрику #а я тут узнала
И сегодняшний факт касается жировых клеток.
Очень часто, слушая различных фитнесс - гуру и пп - коучей, можно услышать фразу: "Количество жировых клеток уменьшится".
Так вот, факт на сегодня:
У взрослого человека количество жировых клеток не может уменьшаться и, чаще всего, их количество и не увеличивается.
Я, конечно, не знаток, но информацию дополнительную прочла. Рассказываю.
Жировые клетки взрослого человека при наборе веса просто увеличиваются в размере, а при похудении они уменьшаются. Все.
Видела еще информацию, что жировые клетки периодически могут обновляться, но количество их остается одинаковым за исключением нескольких моментов.
В детстве
Жировые клетки активно размножаются у детей в возрасте от 0 до года и в пубертатном периоде.
Соответственно, если в этом возрасте ребенок набирает лишний вес, то клеток жировых у него тоже будет больше, чем у взрослого человека, который в детстве не испытывал проблем с лишним весом.
Исходя из этого, во взрослом возрасте у такого человека больше места для накопления жира, а также может быть завышен аппетит. Различные источники объясняют это тем, что, если в обычном состоянии жировые клетки производят гормон лептин, отвечающий за насыщение, то когда больше жировых клеток, чем нужно, происходит сбой и гормон вырабатывается меньше.
Но, естественно, зная это не стоит зацикливаться и опускать руки. Все - таки в каком объеме будут жировые клетки, в независимости от их количества, зависит от нас самих. Может быть сложнее, чем другим, но контролировать реально.
Клетки переполнены
Есть еще один случай, когда количество жировых клеток может стать больше. Происходит это, если объем жировых клеток достигает критических размеров и им просто некуда размещать запасы, тогда организм идет на крайние меры. И то я нашла информацию, что размножаются не сами жировые клетки, а клетки - предшественники, которые еще были заложены в те самые периоды роста ребенка. Но это надо еще постараться так наесть, ведь жировых клеток очень много и они могут увеличиваться в 30 - 40 раз.
Вот такой факт. Вы знали об этом? Может быть есть что дополнить? Я брала информацию из открытых источников, возможно, есть еще какие - то нюансы и если вам есть чем дополнить информацию, не стесняйтесь, пишите в комментариях.
Кстати, а у вас лишний вес с детства или появился в взрослом возрасте?