В настоящее время особенно остро стал вопрос эмоционального благополучия школьников разных возрастов. Об этом свидетельствуют печальные новостные сводки из интернета.
В связи с этим я хочу поговорить о существующих мифах суицидального поведения. Знание их поможет вовремя заметить проблему у ребёнка и оказать ему необходимую помощь. Данная информация будет полезна родителям и педагогам.
Данная информация взята из рекомендательного документа экспертного совета по науке Департамента здравоохранения города Москвы "Особенности суицидального поведения подростков: в помощь работнику образовательной организации".
Как известно, мифы – это широко распространенные в обществе ошибочные утверждения, не подтвержденные научно, основанные на верованиях, слухах, стереотипах, и некритическом восприятии мнений. Мифы никак не помогают, а мешают окружающим правильно воспринимать состояние человека с суицидальным поведением и затрудняют получение человеком поддержки и помощи.
Миф 1 – спрашивать человека о том, есть ли у него суицидальные мысли, нельзя, это может привести его к мысли о суициде.
Факт – реальность показывает, что говорить и спрашивать человека о суицидальных мыслях нужно, такая беседа не порождает и не увеличивает риск суицида, напротив, она снижает его. Открытый разговор с выражением искренней заботы и беспокойства о человеке чаще всего является для него источником облегчения и нередко одним из ключевых элементов в предотвращении самоубийства.
Рекомендация – спрашивать и слушать без осуждения, спокойно. Не стоит спорить и стараться снизить влияние суицидальных идей на человека.
Примечание: в некоторых ситуациях специалист даже может обсуждать с человеком способы, которые помогут уйти из жизни. Это является частью терапевтического процесса (порой для подростков смерть не воспринимается серьёзно, им кажется, что они всегда смогут проснуться, поэтому проигрывание ситуации и понимание реальности происходящего может помочь им осознать многое) и может быть использованы лишь квалицированным специалистом (!!!) во избежание каких-либо последствий.
Миф 2 – Человек, который хочет покончить с жизнью, не говорит об этом.
Факт – большое количество людей с суицидальными намерениями прямо выражают свое желание покончить с жизнью, а другие позволяют увидеть и услышать их намерения с помощью сигналов.
Рекомендация – очень важно различать сигналы тревоги. Любая суицидальная угроза должна быть, прежде всего, воспринята серьезно.
Примечание: то, что мы часто принимаем за демонстративность и игнорируем, может в итоге привести к плачевным событиям. Не стоит недооценивать ситуацию. Любое упоминание о смерти и о тяжести жизни важно подмечать и стараться влиять на изменение ситуации. Порой бывает достаточно задать простые вопросы и интерес к ребёнку, чтобы мысли о смерти отступили в сторону. И как уже было сказано выше, о своих намерениях ребёнок может говорить открыто (выражая это устно), через друзей или это будет видно через его поступки, поведение. Главное научиться считывать сигналы.
Миф 3 – Человек, который выражает желание покончить с жизнью, никогда этого не сделает.
Факт – большая часть людей, которые пытались покончить с жизнью, прежде этого выражали свое желание словами, угрозами, невербальными сигналами или изменениями в поведения.
Рекомендация – такие высказывания НИКОГДА не должны рассматриваться как демонстрация, шантаж или манипуляция. Нельзя провоцировать человека на совершение суицида, бросать ему вызов.
Примечание: известно множество случаев, когда всё начиналось с демонстративного поведения, а потом заканчивалось плохо. Дети бывают разные, они молчат, а другие говорят об этом открыто. Даже случайно брошенные фразы, которые сперва воспринимаются ими как способ манипуляции или глупой шутке может оказаться сигналом к грядущим проблемам. Мы не всегда осознаём, что на самом деле чувствуем. Многие чувства подавляются и не находят выхода, и в какой-то момент их может прорвать. Если взрослые люди не всегда справляются со своим эмоциями, насколько труднее это может даваться детям.
Миф 4 – только люди с серьезными проблемами кончают жизнь самоубийством, а дети и подростки не убивают себя, только угрожают.
Факт – вариантов и причин суицида очень много. Многие проблемы, которые кажутся взрослым чем-то обыденным, в глазах ребенка или подростка могут выглядеть катастрофическими, провоцировать болезненные переживания, что вместе со склонностью к импульсивным поступкам, может привести к суициду.
Рекомендация – попытки оценить серьезность и глубину переживания с нашей собственной точки зрения могут привести к тому, что мы недооценим боль, которую эта проблема может причинять другому человеку.
Примечание: сложно или почти невозможно понять чувства другого, если ты не находишься на месте человека; да, некоторые ситуации могут быть похожими и чувства поддаются интерпретации, и всё же люди разные, как и их воспитание, окружение. Мы можем не знать насколько значимо для кого-то то или иное событие. Для нас это может быть пустяк, а для другого — целая жизнь. Поэтому необходимо с пониманием относится к чувствам другого человека. У детей свои ценности, свои взгляды на ситуацию. Здесь берутся в расчёт и их возрастные особенности. То, что для нас уже завтра пройдёт, для них важно здесь и сейчас, а вот «завтра» для них может и не существовать. Они живут сегодняшним днём, моментом. Не стоит обесценивать то, что они чувствуют и думают.
Миф 5 – самоубийца определенно желает умереть и будет неоднократно предпринимать попытки, пока не совершит самоубийство. Оказывать помощь таким людям бесполезно.
Факт – переживания большинства людей с суицидальным поведением амбивалентны. Немногие полностью уверены в однозначном решении покончить с жизнью, большинство людей остаются открытыми для помощи. Большая часть людей, в то или иное время своей жизни имевших суицидальные намерения, находят способ продолжать жить дальше.
Рекомендация – важно помнить, что основное переживание людей с суицидальными намерениями, искажающее их представление о реальности – отчаяние, убежденность в том, что это страдание никогда не закончится.
Примечание: бывают такие моменты, когда человек спонтанно, словно бы под аффектом готов прыгнуть в пропасть. Но как известно, в последний момент до падения человек осознаёт, что возможно всё не так и плохо, всё ещё можно изменить, попробовать сделать иначе. Только вот уже слишком поздно. Ничего не вернуть. Именно поэтому важно активно помогать детям, которые задумались о самоубийстве. У них «туннельное зрение», при котором они видят только проблемы и считают, что боль, которую они испытываются никогда не пройдёт. Зацикливаясь на боли и проблемах мы не видим остальной мир. Мы забываем о том, что всё можно бросить и начать заново, при этом не переходя черту. Нам мешают чувства, стыд, страх. Поверьте, изменить ситуацию можно, главное, чтобы рядом оказался человек, которым поможет это увидеть. Остановится. Восстановить силы и вновь полюбить жизнь.
Миф 6 – люди с суицидальным поведением психически больны, и им ничем нельзя помочь.
Факт – реальность показывает, что хотя наличие психического заболевания является фактором суицидального риска, очень большая часть совершающих суицид не страдают никаким психическим заболеванием. Для них это всего лишь временная ситуация, из которой они не видят другого выхода.
Рекомендация – большинство кризисных состояний являются преходящими, их интенсивность снижается по мере получения соответствующей помощи.
Примечание: если бы причиной суицидов были только психические заболевания, их бы происходило в разы меньше. К сожалению причинами такого поведения становятся не только психические заболевания, но сильный стресс, который просто зашкаливает в современных мегаполисах. Ритм жизни ускоряется, информации становится больше и мы не успеваем остановиться, передохнуть, расслабиться и заняться чем-то для душе. Всегда и везде люди пускаются в гонку за успешной карьерой, идеальными оценками, вечными и непогрешимыми отношениями (дружба, любовь) и многое другое. В итоге ресурса организма истощаются, и мы уже не в состояние справится с проблемой самостоятельно. Чтобы такого не происходило, важно не только пользоваться внутренними ресурсами, но и ежедневно пополнять их самостоятельно.
Выше были разоблачены основные мифы суицидального поведения, которые бытуют в обществе. Надеюсь, что теперь, сталкиваясь с подобными мифами, вы будите иначе смотреть на ситуации и не поддаваться влиянию извне.