Делаем вкусный и полезный смузи, поднимающий настроение за счет бананового серотонина и мандариновых эфирных масел.
Ингредиенты:
1. Мандарин сладкий - 2-3 шт (витамин С, эфирные масла)
2. Банан спелый - 1 шт (магний, калий, серотонин...)
3. Имбирь сухой - щепотка (противовирусные свойства)
Приготовление
Взяли фрукты, хорошо помыли, очистили от кожурок и косточек (кстати, кожура банана является хорошей подкормкой для некоторых "растюх ").
Поместили мякоть фруктов в емкость блендера, подсыпали порошок имбиря (в наше нелегкое время мы стараемся добавлять везде имбирь, лимон, чеснок, лук, бактерицидные пряности...), долили тёплой воды.
Взбиваем фрукты около минуты до однородности, переливаем в стакан и вкуснейший смузи готов к употреблению! (пьется свежим)
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
