В этой статье хочу поделиться личным опытом и объясню, что именно приводит к серьезным проблемам в семьях и разводам. И как этого избежать.
Девочки, подскажите советом
Я состою во многих женских сообществах в социальных сетях, где женщины регулярно спрашивают, как им лучше быть с мужем.
Кто-то жалуется, что муж перестал замечать, кто-то недоволен, что любимый постоянно на работе или не проводит время с детьми. Запросов много. А знаете, что все эти запросы объединяет?
Почему-то мы не боимся публичности и "выносим сор из избы" в группы, где тысячи незнакомых человек. Зато одна лишь мысль о том, чтоб высказать свои переживания и претензии самому близкому человеку пугает до оцепенения. Как так?
Милые, то, что вы просите совета даже у незнакомых в интернете - это неплохо. Это уже какие-то действия, но насколько они эффективны?
Молчать о проблеме - помогать ей расти
Я и сама в прошлом замалчивала свои претензии и недовольства к мужчине. Боялась обидеть, думала, что само собой решится или глубоко вздыхала и с обидой решала, что я же сильная и независимая. Могу все сама. И пыталась мочь сама :) И тратила напрасно и свои, и чужие нервы, а счастья и взаимопонимания не прибавлялась.
Как решится проблема, если ваш любимый не знает о ее существовании, например?
Молчать в отношениях - множить проблемы и конфликты.
И подругам я все уши тогда прожжужала, что есть проблемы, переживаю. Я обсуждала свои личные проблемы с теми, кого они совсем не касаются. А "причина" проблем жил и даже не предполагал, что у меня в голове происходит. Знаю, что так делают многие. И это серьезная ошибка. Милые, пожалуйста, не молчите.
Откровенные разговоры спасают браки
Как начать серьезный разговор?
Во-первых, запланируйте беседу заранее. Например, отправьте по возможности детей к бабушке с дедушкой, с няней гулять или к друзьям. Приготовьте вкусный ужин.
Во-вторых, чем спокойнее вы будете, тем лучше. Если нервничаете, то несколько минут понаблюдайте за своим дыханием. Вдох (сами себе говорите, что делаете вдох), выдох (я делаю выдох). Меньше эмоций.
В-третьих, не осуждайте супруга, а говорите о своих чувствах. Поделитесь вначале тем, что у вас на душе (Я-сообщения): "Я расстраиваюсь/мне обидно и больно/я хочу плакаться/я не нахожу себе места, когда ... (опишите ситуацию, которая волнует). Сообщите, что вам трудно было начать этот разговор, но вы решились. Вам хочется, чтоб вы вместе обсудили и решили этот вопрос/проблему.
Сделай первый шаг и освободись
Конструктивные беседы - это такой же навык, как езда на велосипеде. Вначале вам кажется, что беседовать с мужем о проблемах - это страшно и странно. Вы боитесь именно начала разговора. Язык не поворачивается и немеет. Знаю, я сама такая была.
Затем вы высказываете без оскорблений о тех чувствах, которые у вас на душе. Вы почувствуете скорее всего небывалую легкость, что освободились от груза на сердце и в мыслях. Вы сделали первый самый трудный шаг. Вы почти научились "кататься на велосипеде" отношений.
Беседы и умение поделиться не с подругами, а с мужем тем, что вас тревожит в ваших отношениях - это тот навык, который спасает браки или экономит вам обоим время на бессмысленное сосуществование.
Направляйте внимание на решение, а не на раздувание и обсуждение проблемы с посторонними, тогда семейная жизнь будет счастливее и радостнее. Учитесь общаться с самым родным для вас человеком :)
С каждый разом начинать разговор о своих чувствах будет все проще.
Всем взаимопонимания.
Если было полезно, то подпишитесь и поставьте сердечко.
Спасибо, милые :) Делюсь пользой для вас.