Водка или релаксация?
Сейчас все говорят о развитии, что в состоянии удаленки можно,, наработать,, новые умения и навыки. Увы, физиология такова, если человек испытывает стресс, а это стресс,, неопределённости,, организм начинает блокировать усвоение и формирование умений и навыков, увы и ах. 🙄🚑Мы живые организмы, не биороботы.
#Стресс# надо снимать.
Навык антистрессовой саморегуляции — навык выполнения релаксации.
Это не только удобный способ за короткое время отдохнуть и ,, отключиться,, от неприятных мыслей и переживаний, но и что еще более важно-
💖 универсальная защита от стресса и выгорания,тем Более если Вы работаете в системе,, Человек-Человек,, Как то разговаривала с военными, психологические рекомендации штатного психолога они выполняют Формально, считают, что лучше Водки нет ничего.
Поверте,Это Лучше Водки🌺🌺, эндорфины физиологически начинают вырабатываться при расслаблении и отключении внутреннего,, диалога,, Но как на машине с механической коробкой надо этому учиться, за раз навык не разовьется! 💖 Во время упражнения
происходит не только расслабление мышц, но и автоматическое включение важнейшего рефлекторного антистрессового механизма — реакция релаксации по Г. Бенсону. 💖 #Релаксацию# как психотехнику можно выполнять при любых стрессах — как
внезапных, острых, так и хронических, в самых разнообразных ситуациях повседневной жизни.#снятиестресса#всепростоинаучно#нетстрессу#паническаяатака#
Но сколько бы я не рассказывала об этом, это бесполезно, пока человек сам не начнёт выполнять упражнения на релаксацию, не убедиться в её универсальности, дешевезне метода! 🌸🌸💮🌸🌸
Это как секс - бесполезно о нем рассказывать, этим надо заниматься...