ОПАСНЫЙ DETOX.
Сейчас отовсюду слышно модное слово Detox. Каких только экстремальных способов очищения не практикуют люди! Добровольно! За свои деньги!
Заведите в поисковик «детокс» - и на вас высыпается столько предложений, и вроде звучит всё привлекательно (хотя и страшновато), и обещают супер-результат!Что важно знать, чтобы не потеряться в таком потоке информации?
1️способ детоксикации должен быть экологичным и физиологичным (никаких масел с лимонным соком натощак, разгрузок на кефире или недели на соках/смузи - это не про здоровый подход)
2️наш организм САМ УМЕЕТ ОЧИЩАТЬСЯ (да-да, это как бы наша базовая функция , она по умолчанию включена в комплектацию ), организму нужно помочь, а не насиловать (забываем про слабительные чаи, неделю на фруктовых смузи и соках или волшебные таблетки), поэтому применяемые средства должны УСИЛИВАТЬ естественные функции органов детоксикации
3️очищение должно касаться всех органов и систем организма: вспоминаем, что кожа и легкие - это тоже органы детоксикации, а не только печень, почки, кишечник...
Что нужно обязательно:
- налаженный водный режим
- легкое сбалансированное питание с добавлением (при необходимости) витаминно-минеральных комплексов, чтобы запустить работу цитохромов P450
- клетчатка и другие сорбенты
- природные антисептики
Более подробно про способы детокса расскажу в своих следующих статьях.
Подпишитесь на канал и будьте в курсе проверенных способов стройности и приведения организма в полный порядок.
