Диктор, актриса дубляжа и автор блога "техника речи" Инга Брик советует если вы чувствуете что не можете правильно формулировать свои мысли и ваша речь стало менее связанной то воспользуйтесь следующими рекомендациями:
1) Научитесь правильно дышать.
Часто причиной несвязанной речи может быть волнение и неуверенность в себе, расслабиться и снизить уровень накопившегося стресса позволяет правильное дыхание . Ваша задача научится дышать нижней частью тела , при правильном вдохе вверх живота немного должен выступать вперед , а на выдохе диафрагма должна сокращаться. Живот уходит в глубь как-будто стремится к позвоночнику. Вдох необходимо делать через нос, а выдох через рот. Выдох должен быть амплитудным, звучным и всегда в два раза длиннее вдоха.
2) Развивайте речевой интеллект.
Для этого попробуйте одно простое, но действенное упражнение на развития речевого интеллекта, это как раз то, что может помочь вам структурировать ваши мысли и научится грамотно их излагать. Выберете одно любое слово , первое что придет вам на ум. Например: море, и попробуйте использовать его в разном контексте.
- твои глаза такие же синие , как море!
- на этот счет у меня море идей.
- я не море, меня это не волнует.
3)Читайте в слух.
Делайте это как можно чаще! Так же можете записывать прочитанное на диктофон, а еще попробуйте прослушать отрывок из понравившейся вам аудиокниги и повторить текст. Не бойтесь играть с интонацией, попробуйте подражать вашему любимому чтецу, нет ничего плохого в том, что вы копируете подачу кого-то из понравившееся метров речевого искусства. Вы еще успеете выработать собственную манеру речи, а пока нужно научится чувствовать текст.
4) Понимайте суть текста.
Когда видите предложение, анализируйте какое слово в этом контексте - ключевое, максимально несущая смысл. И вовремя чтение постарайтесь выждать перед ним небольшую паузу, она даст возможность сделать акцент и выделить это слово.
5) Развивайте актерское мастерство.
В технике речи присутствует элементы актерского мастерства поиграйте с определенным словом. Предположим это слово любовь. Произнесите его с начало с веселой интонацией, а потом так как-будто вы чем-то расстроены, далее добавьте агрессии или изобразите что, вы что-то замыслили.
Постановка речи подразумевает под собой работу, не только работу над речевым интеллектом, но и над вашим телом и сознанием.
Помните если вы хотите добиться результата , вы должны заниматься систематически, эти упражнения должны войти в повседневные задачи , и стать частью вашей жизни.