В жизни часто происходят ситуации, которые приводят нас в стрессовое или тупиковое состояние, мы начинаем нервничать, переживать, что вызывает глубокую депрессию. Мы говорим себе, что мне плохо, я ничего не могу изменить. Как долго вы прибываете в таком состоянии? Если вы понаблюдаете, то увидите, что все люди по разному справляются со своими проблемами. Кто-то очень быстро находит выход из ситуации, а кто-то просто замалчивает в себе все проблемы.
Поэтому возникают и сложности. Сама проблема не исчезает, так как она остается не проработанной. Она уходит глубоко в наше бессознательное.
И рано или поздно мы опять к ней возвращаемся, через неприятные воспоминания. Так почему так происходит? Почему одним легче с этим справляться, а другим нет. Что нам для этого нужно? Нужны ресурсы. Чем больше у человека в жизни травм, стрессов, тем меньше у него ресурсов.
Так что же такое ресурсы и где их взять? Ресурсы — это наша энергия, или как мы ее еще называем, наш внутренний потенциал и очень важный элемент в жизни. Чем меньше у нас ресурсов, тем меньше у нас энергии, что приводит к состоянию апатии, малоподвижности, отсутствию желания двигаться и чего-то достигать. Чем больше мы обладаем этими ресурсами, тем сильнее мы становимся в своих решениях, действиях и поступках. Очень важно уметь активировать ресурсы.
Так где же их взять?
Для начала изменить свое мышление. Перейти с негативной волны на позитивную.
Проработать все свои проблемы. Если у вас не получиться сделать самостоятельно, то вам на помощь всегда придет специалист, который даст рекомендации и вы вместе правильно и безболезненно преодолеете этот этап.
Очень важную роль играет понятие заземления.
Именно это состояние помогает нам чувствовать себя увереннее, быть более решительными и двигаться вперед, проходя через все трудности и жизненные препятствия с наименьшими затратами наших ресурсов.
Есть много практических упражнений на заземление. Главное, это помнить о том, что мы должны уметь не только справляться с трудностями, но и уверенно стоять на земле, тогда и жизнь будет не испытанием, а счастливым движением вперед для достижения ваших целей! Я желаю вам удачи!
--
Автор статьи: Яковлева Марина (психолог)
СЛОЖНАЯ ЖИЗНЕННАЯ СИТУАЦИЯ? >>> ЗАДАТЬ ВОПРОС ПСИХОЛОГУ получите ОТВЕТЫ от квалифицированных СПЕЦИАЛИСТОВ!