Вставать в половине девятого, ложиться в 22 часа. Завтрак в 9 часов 30 минут. Обед в 14 часов, ужин в 18-30. Перед сном – горячее молоко.
Это расписание, которое составила для себя дама. Она ушла на пенсию и придумала строгий распорядок дня. Написала на листке и прикрепила на стенку.
Привычка жить по часам быстро сформировалась. Где-то через месяц. А дама на пенсии примерно года два.
В промежутках между «часами» можно погулять и сходить в магазин.
Всё это хорошо: организм приспосабливается. Ему легче переходить из одного состояния в другое. Засыпание приходит быстрее, и утром чувствуешь себя бодрее.
Кроме того, для здоровья полезнее питаться в одно и то же время.
Но, как оказалось, у хорошей стороны есть и отрицательная. Она напрягает и усложняет всё.
К примеру, дочка просит сводить дочку-внучку в бассейн. Там нужно быть в 17 часов. Значит, дама вовремя не поужинает. Или, к примеру, той же дочери необходимо еще в чем-нибудь помочь. А режим запрещает!
Тогда приходит раздражение. Даме, как бы она ни любила внучку и дочку, кажется, что они посягают как бы на ее свободу. И тогда обязательно наступают сбои в работе организма: труднее засыпать. Пища усваивается тяжелее. А самое главное – раздражение, с которым очень трудно справиться.
Из-за режима она отказалась, например, от бесплатных концертов в консерватории. Там примерно раза два в месяц студенты играют и поют для широкой публики. А начало в 19 часов. Следовательно, пропустишь ужин по расписанию, и спать вовремя не ляжешь: нужно же еще из центра города добраться до дома!
Она перестала встречаться с подругами, резко ограничила общение с родными.
Понимаете, иногда какие-нибудь правила, придуманные нами, начинают нами же распоряжаться. И мы попадаем к ним в рабство. Любое нарушение требования, которое мы сами и создали, приводит к «маленькой катастрофе». Человек становится раздражительным, у него портится нервная система. Он делается нетерпимым к тем, кто посягает на его, человека, правила.
Дама это сама понимает: она не глупая. Но с собой поделать ничего не может. С дочерью они поссорились. Дочь сказала: «Ты не забудь в расписание добавить, когда помирать соберешься». Это, конечно, грубо и жестоко.
Я же ей посоветовал снять со стены расписание.
Привычка жить по режиму не так безобидна, как кажется. Она выдавливает за свои рамки всю оставшуюся жизнь. За пределами привычки оказываются любимые люди, интересные дела. «Запрещенным товаром», контрабандой делаются любовь и сердечное участие в делах дорогих нам людей.
То есть человек сознательно изолирует себя от всего на свете, как будто закрывается в средневековом замке. И обороняется.
Приглашаю на канал «Георгий Жаркой». Подписывайтесь.
7 �
