Или как наш мозг обманывает нас
⠀
Бывало у вас ощущение "сегодня точно не мой день"? И весь день потом все валилось из рук, вам отдавили ногу в метро, вы опоздали на встречу и т.д.
И вы, естественно, связываете это ощущение с последующей чередой событий. Точнее, ваш мозг связывает.
⠀
Чтобы не болтаться в неопределенности (и, соответственно, опасности), он сразу находит всему объяснение.⠀
Постепенно эти связи и объяснения переходят в раздел "неосознанных правил" и управляют нашими мыслями и действиями.
⠀
Так наш мозг формирует когнитивные искажения.
⠀
Эти иррациональные правила нашего мышления и поведения, которые закреплены на такой глубокой подкорке, что мы их не замечаем.
⠀
▶️Вы можете предполагать, что знаете, что о вас думают другие люди
⠀
▶️Вы строите негативные прогнозы, не имея подтверждения этому
⠀
▶️Даже самое маленькое негативное событие вы считаете катастрофой
⠀
▶️Вам кажется, что все настроены против вас, даже если люди вам улыбаются
⠀
▶️Вспоминая прошлый события, вы склонны помнить только негативные моменты
⠀
▶️Если вам не сказали "ты молодец", значит с вами явно что-то не так
⠀
▶️Вы уверены, что если что-то сработало у другого человека, то у вас все равно не получится
⠀
▶️Вы не можете принять другую точку зрения
⠀
▶️Вам нужно "все или ничего"
⠀
▶️Вы опираетесь на собственные суждения, а не на факты
⠀
▶️Вы принижаете свои успехи
⠀
▶️Вы часто преувеличиваете недостатки или негативные обстоятельства ситуации
⠀
▶️Вы склонны обвинять кого-то другого, но не себя
⠀
▶️Вы не ищите альтернативных вариантов решения и альтернативные мнения
⠀
▶️Вы склонны больше верить людям, похожим на вас или входящим в ваш круг общения, чем другим
⠀
▶️Вы думаете, что одни и те же действия приведут к разным результатам
⠀
Именно такие суждения мешают нам добиваться того, что мы хотим. Наши возможности находятся прямо у нас под носом, но мы их не замечаем. ⠀
Потому что мозг не любит опровергать устоявшиеся связи и видеть что-то новое, что нам поможет.
⠀
Легче сказать "у меня не получилось в прошлый раз, и в этот раз не получится". Чем оглянуться и понять, что сейчас другие обстоятельства и другие мы. И у нас есть силы что-то изменить и выиграть.