Ну что ж, сегодня день замеров.
Прошло ровно четыре недели с начала моего мероприятия.
18 января параметры были такие: 15 февраля такие:
- Вес: 82 кг 79,5
- Объём груди: 107 103(под грудью - 82)
- Объём талии: 88 86
- Объём бедёр: 115 112
- Объём пр/лев. бедра: 70/68 68/67
Честно сказать, когда измерилась - расстроилась. Думала, что объемы не изменились, хотя по ощущениям стала немного ровнее по бокам.
А начала сравнивать и увидела результат. Это очень приятно!
Есть желание идти дальше.
Вчера была в бане, буду раз в месяц ходить париться. Помогает принять свое тело. Я хожу в общественную баню. У нас приличная небольшая частная баня. Там есть сауна, парилка и бассейн. В бассейне я не плаваю, но в сауне с удовольствие сижу.
Из ежедневных обязательных процедур оставляю лимфодренажный массаж по утрам, побольше чистой воды днём, каждый час небольшая разминка - о ней мне напоминает фитнес-трекер.
- На диетах не сижу, делаю разгрузочный день один раз в две недели.
Сейчас у меня небольшое плато, потому что с весом 79,5 я уже неделю. Думаю, на этой неделе поскользим вниз.
