Похудеть и выглядеть великолепно - это здорово, но какой ценой вы хотите сократить истинный, постоянный и здоровый путь к своему идеальному телу? Чрезвычайно важно определить правду, стоящую за всей шумихой вокруг новой чудо добавки.
Ниже привожу краткое описание потенциальных опасностей, связанных с некоторыми из новых методов похудения, а также новые маркетинговые уловки, которые навязывают вам неправильный способ похудеть. Излишне говорить, что независимо от вашего выбора, вы всегда должны проконсультироваться с врачом.
1) Таблетки
Амфетамины, лекарства от ожирения, анорексианты, в основном доступны только по рецепту, но в наши дни большинство врачей осторожно назначают их. Хотя они подавляют аппетит, это не учит здоровому питанию и физическим упражнениям. Если вы не измените свои привычки в еде и не будете выполнять необходимые упражнения, вы, скорее всего, снова наберете вес, как только перестанете их принимать. Не говоря уже о том, что они могут вызывать привыкание. Некоторые нежелательные побочные эффекты включают высокое КД, сердечную аритмию, бессонницу и галлюцинации.
Лекарства для похудания, отпускаемые по рецепту, могут быть вариантом для пациентов, имеющих серьезные риски для здоровья, такие как высокое КД, диабет 2 типа или высокий уровень холестерина, и которым трудно контролировать свой вес с помощью только диеты и физических упражнений. Препараты для похудения не должны заменять здоровое питание и регулярные упражнения.
2) Эфедра как диетическая добавка
О безопасности эфедры спорят уже более 20 лет. Эта полностью натуральная азиатская трава содержится во многих лечебных травах и порошках для похудения. Обладает мощным подавляющим аппетит эффектом. Эфедра содержит химическое вещество под названием эфедрин.
Эфедрин стимулирует сердце, легкие и нервную систему, он стал причиной более 70 смертей.
3) Фенфлурамин-фентермин
Фен-фен был популярной добавкой для похудения в 90-х годах, пока не стал причиной смерти из-за повреждения сердечного клапана. Диета представляет собой сочетание фенфлюрамина и Phenteramine, широко известный как фен-фен, но была снята с рынка. Фентермин в одиночку по-прежнему продается во многих продуктах для потери веса. Некоторые побочные эффекты включают головные боли, головокружение, сердечную аритмию, высокое КД и бессонницу.
Люди, которые все еще ищут фен-фен для похудения, обращаются к все еще доступному травяному фен-фену, который можно купить в аптеках и магазинах здорового питания. Идея состоит в том, что комбинация фенфлурамина, который повышает уровень химического серотонина в мозгу, заставляя вас чувствовать сытость, и фентерамина, который увеличивает скорость метаболизма, так что вы сжигаете больше калорий. Одна большая проблема с травяным фен-феном заключается в том, что он также содержит эфедру, которая, как указано выше, запрещена и очень опасна.
4) Слабительные для потери веса
Одно из популярных домашних средств, используемых для очищения. Использование слабительных средств вызывает у людей ложное ощущение очищения. Хотя у вас может быть быстрая потеря веса, в основном это связано с потерей воды. После прекращения использования слабительного большая часть веса быстро вернется. Использование слабительного также очищает вас от важных питательных веществ и калорий, влияя на естественное усвоение жиров и снижая уровень электролитов.
Если этого недостаточно, чтобы вы перестали их использовать, ознакомьтесь со списком возможных последствий приема слабительных для похудения: спазмы желудка, тошнота, рвота из-за поврежденной слизистой оболочки желудка, диарея, вызывающая обезвоживание, ректальное кровотечение из-за слишком частого испражнения, обморок, головокружение, электролитный дисбаланс, запускающий новую линию побочных эффектов, повреждение желудочно-кишечного тракта, которое может быть необратимым. Регулярное употребление и злоупотребление слабительными средствами может привести к низкому уровню калия, аритмии и повреждению поджелудочной железы.
5) Искусственные подсластители
Аспартам, хотя и наиболее часто используемый искусственный подсластитель, состоит из аминокислот фенилаланина и аспарагиновой кислоты. Он был замешан во многих судебных процессах о возмещении ущерба, включая слепоту, судороги и повреждение мозга. Некоторые исследователи даже называют это ядом.
Что касается похудения, то это далеко не полезно, а наоборот. Вы можете быть удивлены, но исследования неоднократно показывали, что искусственные бескалорийные или низкокалорийные подсластители - это плохие новости для желающих сбросить лишние килограммы. Искусственные подсластители, такие как аспартам, могут стимулировать аппетит, увеличивают тягу к углеводам, стимулируют накопление жира увеличение веса.
