Легкую тактику можно украсть у успешных личностей.
Можете ли вы использовать повышение производительности в своей жизни?
Я уже говорил это раньше и повторю еще раз: я одержим продуктивностью. Я всегда готов пробовать и внедрять в свою жизнь новые и полезные стратегии, чтобы создавать лучший контент, оставаться на вершине своего бизнеса и при этом сохранять баланс между работой и личной жизнью.
Я никогда не думал, что мне будет трудно работать из дома, особенно если я делаю то, что искренне люблю, но я человек. Я легко отвлекаюсь и часто ловлю себя на том, что листаю "Амазон", гадая, какие еще ненужные вещи мне следует купить в следующий раз.
Я читал отчет о том, что в среднем мы испытываем прерывание каждые 7-8 минут в час. Таким образом, за 8-часовой рабочий день — это примерно 60 перерывов. Прибавьте к этому, что в среднем перерыв занимает около пяти минут, то есть около 5 часов из 8.
По словам Глории Марк , которая изучает цифровое отвлечение внимания в Калифорнийском университете, она говорит:
В среднем требуется около 25 минут (23 минуты и 15 секунд, чтобы быть точным), чтобы вернуться к исходной задаче после перерыва.
Я не знаю, как вы, но я определенно могу подтвердить, что мне требуется много времени, чтобы вернуться в поток вещей после размещения нескольких ненужных заказов Amazon и тройной проверки Instagram. Вот почему я решил начать исследовать, что делают другие успешные люди, чтобы оставаться на задании.
С учетом сказанного, вот 3 из них, которые работали на меня, а также на других безумно продуктивных людей.
Начните с чего-то достижимого.
Очень часто мы прокрастинируем, потому что наши задачи кажутся нам слишком сложными.
Исследователи из Ноттингемского университета опубликовали результаты 83 отдельных исследований, посвященных энергии и самоконтролю. Они обнаружили, что самоконтроль и энергия не только связаны, но и утомляются подобно мышцам.
Даже если мы не всегда осознаем это, мы изо всех сил стараемся контролировать себя и сосредоточиться на своей работе в течение дня. По мере того как наш самоконтроль изнашивается, мы начинаем чувствовать усталость и находим задачи все более и более трудными, и наше настроение начинает идти вниз.
Хитрость заключается не в том, чтобы тратить утренние часы на работу, а в том, чтобы делать утром правильные вещи, которые позволят вам чувствовать себя более энергичным в течение всего дня и позволят вашему самоконтролю продержаться как можно дольше.
“В течение последних 33 лет я каждое утро смотрел в зеркало и спрашивал себя: "если бы сегодня был последний день моей жизни, захотел бы я сделать то, что собираюсь сделать сегодня?" И всякий раз, когда ответ был” Нет "слишком много дней подряд, я знаю, что мне нужно что — то изменить". - Стив Джобс
Многие люди говорят, чтобы начать день с самых сложных задач на повестке дня. Лично я всегда находил, что начинать день с чего-то более достижимого и приятного работает гораздо лучше, потому что я не только более склонен к этому, но и заряжает меня энергией, зная, что через несколько часов после того, как я проснулся, я уже выполнил 2-3 вещи.
Не имеет значения, насколько незначительными они могут быть; например, если вы хотите читать в течение определенного количества времени, шансы на то, что вы действительно читаете, если вы откладываете его на конец дня, маловероятны. Однако если вы начнете свой день с такого рода задач, то почувствуете вдохновение и желание перейти к следующему.
Включить такие стратегии, как блокирование времени.
Ключом к блокированию времени является организация задач, которые должны быть выполнены, и выделение определенного периода времени, чтобы сосредоточиться в первую очередь на этих вещах. Это позволит предотвратить многозадачность и прерывания от диктовки вашей повседневной жизни. В результате вы сможете вычеркивать пункты из вашего списка дел гораздо быстрее, и вы будете более продуктивны.
Я использую блокировку времени с 1 января, и это была самая эффективная стратегия производительности, которую я пробовал.
В отличие от Илона Маска, основателя Tesla и SpaceX, который использует блокировку времени, чтобы планировать свой день с интервалом всего в 5 минут . Я предпочитаю делать это в 60-минутных блоках.
Первые несколько часов моего утра имеют решающее значение; я даю себе самый первый час. С 5-6 утра я занимаюсь своим уходом за кожей, медитирую, пью кофе и веду дневник. Затем, начиная с 6-8, я пишу. Я даю себе часовую передышку, чтобы позаниматься и принять душ, и возвращаюсь к компьютеру около 9. Я занимаюсь своими делами до полудня, когда у меня есть обед и перерыв на прогулку.
Вы почувствуете такое облегчение, когда поймете, что к 10-11 часам утра выполнили X задач. И остаток дня вы будете чувствовать себя более сосредоточенным и бесконечно легким.
Они не позволяют неудаче обескуражить их.
Продуктивные люди не позволяют неудаче обескуражить их. Вместо того чтобы чрезмерно анализировать и удивляться, почему у них ничего не получается, они рассматривают каждую неудачу как возможность улучшить.
Говорит Илон Маск,
“Ты должен был потерпеть неудачу. Если дела не идут плохо, значит, вы недостаточно изобретательны.”
Писательница Алисса Сатара написала в статье для журнала Inc, что, если вы позволите своим неудачам быть уроками, вы в конечном итоге научитесь вращаться и создавать вещи, которые вы иначе не имели бы.
Если вы посмотрите на успешных предпринимателей, которые создавали такие компании, как Tesla, Apple и Amazon, то легко поймете, что им всем это давалось легко, а рост их компаний происходил буквально из воздуха. На самом деле единственная причина, по которой они были настолько успешны, заключается в том, что они смогли использовать свои инновации для создания решений для клиентов.
Например, блокбастер был невероятной идеей. Я до сих пор помню, как мы с мамой ходили туда каждую пятницу вечером, чтобы посмотреть новые фильмы на выходные. Тем не менее, Netflix пришел и раздвинул границы инноваций.
PayPal был признан худшей бизнес - идеей года в 1999 году, когда он был выпущен в качестве программного обеспечения безопасности для PalmPilot и других портативных устройств. Однако Маск и соучредитель Макс Левчин переключили передачи и сосредоточились на создании онлайн-кошелька, который начал набирать обороты.
Это очень важно, чтобы катиться с ударами. Отрегулируйте, когда это необходимо. Это может показаться простым, но слишком много стартапов (и людей) позволяют своей одержимости определенной идеей продукта ослепить их и помешать им понять рынок.
У меня была эта яростная одержимость созданием определенного типа контента с моим каналом YouTube. Тем не менее, я постоянно чувствовал себя обескураженным, когда я получил мало или никаких положительных результатов от него. Старый я бы уже давно сдался, но новый я сказал себе, что неудача - это не всегда отказ. Обычно это перенаправление на что-то другое и потенциально что-то еще лучше.
До тех пор, пока вы продолжаете пытаться и ставить себя там, вы будете изобретать что-то невероятное.
Бездействие порождает сомнения и страх. Действие порождает уверенность и мужество. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте об этом. Иди и займись делом” — Дейл Карнеги
Это 3 простые стратегии, которые я использовал и испытал невероятные результаты. Самое главное - всегда делать то, что лучше всего работает для вас, но будьте непредубежденными, потому что вы никогда не знаете, какая дикая идея может в конечном итоге сработать в вашу пользу.