Сегодня 14 февраля, тридцать пятый день моего интервального голодания 8/16, худею с веса 103,7 кг( на 10.02 вес 94,3 кг).
Сегодня воскресенье, а значит можно поспать подольше..., но мне не спалось, проснулась в 7-30, самочувствие хорошее, все "побочки" от прививки прошли).
Завтрак только в 9-30)
В 15-00 обед
Сегодня 14 февраля, тридцать пятый день моего интервального голодания 8/16, худею с веса 103,7 кг( на 10.02 вес 94,3 кг).
Сегодня воскресенье, а значит можно поспать подольше..., но мне не спалось, проснулась в 7-30, самочувствие хорошее, все "побочки" от прививки прошли).
Завтрак только в 9-30)
- На завтрак бутерброды из бородинского хлеба с творожным сыром, рукколой и слабосоленой рыбкой, йогурт и кофе с молоком.
В 15-00 обед
- На обед куриные голени из духовки, овощи с рисом в сливках и овощной салат(капуста, огурцы, помидоры, горошек, укроп). На десерт приготовила овсяные печеньки(овсянка+банан)-съела 2 штуки).
Сделала упражнение "Валик", уже нигде ничего не тянет и не болит).
Спасибо всем за поддержку и мотивацию!