Рассказывает Попова Анастасия Александровна, специалист по репродуктивной психосоматике, руководитель психологической службы, #психолог-консультант, системный семейный #психотерапевт, стаж 20 лет.
Как живется громоотводам? или “Что угодно только не ссора!”
Есть такая категория людей, кто во всех конфликтах, которые встречаются им в жизни, используют только одну стратегию поведения - избежать #конфликта любой ценой. Для них ситуация конфликта настолько невыносима, что они готовы просить прощение у того человека который их обидел, они готовы молчать, уступать во всём, они готовы тихо где-то плакать, они готовы на что угодно лишь бы избежать выяснения отношений, настолько им страшно.
Таким путем #люди заводят себя в очень неприятные ситуации, с ними перестают считаться, перестают уважать их права и границы. У таких людей, зачастую, нет никакой собственности, или все кто хотят ей пользуются. Они не умеют выделить себе время, потому что вдруг кому-то что-то понадобится. Они не умеют тратить на себя деньги, потому что внутри себя думают что деньги и время можно потратить на кого-то другого, не на себя. И таким образом они занимают место ниже, чем “ниже плинтуса”, и обнаруживают что они уже поставили себя настолько в плохое положение, что дальше некуда.
Эти люди не могут отказать, сказать НЕТ, не могут себя защитить, не могут возразить, если их несправедливо в чем-то обвиняют. Они все время ждут что кто-то их поймет, что кто-то их защитит, кто-то войдет в их положение и сам отступит. Они продолжают ждать лишь бы не начать защищаться самим - это очень тяжелая жизнь. Это очень затратный способ, такая попытка быть для всех удобными и всем с утра до вечера нравиться - очень дорого и абсолютно безрезультатно. Оказывается, все равно люди чем-то недовольны и сколько ни уступай, всегда мало.
Выход только один - научиться себя защищать! Строить личные границы. Разрешить себе себя защищать и осваивать коммуникативные навыки с этим связанные.
Растет эта проблема всегда из #детства. Из того что #ребенку почему-то не разрешалось:
- выражать свое мнение (нос не дорос, помолчи!),
- иметь свою собственность (отдай игрушку, ты же не жадина!),
- иметь свою территорию (все только себе хочешь, эгоист!),
- свое время (хватит лениться, делом займись!).
Из-за того что с ребенком не считались, человек сформировался с убеждением что это норма - в #семье закладывается представление о норме.
И вот это представление о норме, во взрослом состоянии, приходится пересматривать. Приходится признавать за собой право на собственные деньги, на собственное время, на собственную территорию, вообще на удовлетворение своих потребностей, на уважение к себе, на внимание других людей, на то чтобы просить помощи, когда она вам нужна, участие когда вам это необходимо, а не только самой всегда всем помогать.
Если отслеживаете у себя такие #симптомы - добро пожаловать к #психологу! Как правило это старая проблема и самостоятельно справиться с ней трудно.
Добро пожаловать!