Друзья, здравствуйте! Сегодня в честь праздника расскажу вам об одном интересном методе СамоПсихоТерапии - это практика «И ЧЁ?»
В чем уникальность?
👉🏻позволяет самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем
👉🏻проста и удобна в применении
👉🏻не требует профессиональной подготовки.
Итак, у вас есть проблема?
Для её устранения просто следуйте алгоритму:
1️⃣Сядьте поудобнее и во весь голос озвучьте свою проблему.
2️⃣Задайте себе первый проверочный вопрос «И чё?»
3️⃣Ответьте на заданный себе вопрос…
4️⃣Задайте второй проверочный вопрос «И чё?»
5️⃣Снова ответьте себе на заданный вопрос…
Следуйте алгоритму, повторяя проверочный вопрос «И чё?» до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя «Да ничо!»
Вот, собственно, и всё!
Поздравляю, проблема уничтожена! Сеанс самопсихотерапии можно считать оконченным!
Интересна практика? Тогда ставим Класс!