Как часто мы слышим о том, КАК ПРАВИДЬНО ХУДЕТЬ. Но очень часто мы следуем советам и правилам, которые на практике, на самом деле, не работают.
Сегодня я хочу развеять мифы про похудение!
МИФ №1
ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОСТАТОЧНО ЛИШЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ
Возможно. Но что будет с твоей кожей и телом? Целлюлит так и останется жить на твоих ляшечках, а если ты ещё худеешь и с большого веса, то ты будешь иметь дело с обвисшей кожей. Чтобы этого не допустить, необходимо не только нормализовать свое питание, но и заниматься хотя бы минимальным спортом, а также делать массаж и использовать уходовые средства для тела.
МИФ №2
ЧЕМ МЕНЬШЕ ЕШЬ, ТЕМ ЛУЧШЕ
Это одна из главных ошибок похудения. Различные голодания, тотальные ограничения приведут только к тому, что ты либо начнёшь постоянно срываться, либо твой организм от стресса начнёт сам накапливать жирочек. Поэтому кушать надо в меру и по чувству голода.
МИФ №3
ПОСЛЕ 6 ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ
Не, ну это вообще полный бред. Если мы укладываемся в суточный калораж, то мы можем спокойно покушать и в 8, и в 10 вечера. Естественно, надо, конечно же, думать, что мы вечером кушаем. Если это будет огромная пицца или бургеры, в которых треть, а то и половина суточной нормы калорий, то это точно отложится на твоих боках.