Как часто бывает, неверные повороты нашей психики дают совершенно нежелательные плоды в будущем. Восприняли что-то неверно. Эго подхватило. Тело ответило. Результат - психосоматика, болезни, испорченная жизнь себе и другим. Чувство вины, воспитанное другими. Смирение, возникшее от отчаяния. А все бы могло быть иначе, знай мы о принятии. Попробуем разобраться в этом вопросе.
Начну с истории. Первая любовь, страхи, разочарование. Напоминает что-нибудь? Когда весь мир цветет и пахнет, ты еще не знаешь правил игры, разбитое сердце.... С этих пор люди ищут других людей, невольно сравнивая с тем самым потерянным "идеалом". Я носил это в себе почти 20 лет. За это время успел жениться, обзавестись семьей. Стал взрослым, толстым и седым) И в то же время постепенно начал понимать, что многие жизненные проблемы в той или иной степени отражение той прошлой неудачи. Я сравнивал жену с той первой, я смотрел на людей как на источники боли. Относился с недоверием или осуждением к тем, кто даже не знал о моем прошлом. Винил себя за прошлые неудачи и за текущие. Отчаянно пытался смириться с этим но ничего не получалось. Пока... Да, у меня появилась собака. Корги. Изюминка. Кто бы знал, как это все изменило.
Началось с болезни. Точнее, началось все чуть раньше. Когда вы заводите собаку, происходит некий внутренний перелом. Вы берете в свою семью новую жизнь. Именно вы, никто другой берете на себя ответственность кормить, лечить, заботиться, выгуливать. Это внутреннее соглашение вы заключаете только с самим собой. Это ключевой момент моей истории, а теперь о болезни. Однажды Изюминка (Изя для домашних и таки не из-за еврейских корней)) заболела. Мне пришлось водить по врачам, делать уколы. В один момент пришлось даже усыпить (успокоить, а не то, что вы подумали) животинку, чтобы осмотреть. Иначе не давалась. Как я вез эту полу пьяную скотинку на такси, а она пыталась сообразить, где находится, лизала сиденье и пыталась забраться мне на шею. Смешно было наблюдать, когда она чуть не вывалилась кулёчком из машины. Рентген, к счастью, ничего не показал. Со временем на уколах животинка пришла в себя и сейчас вот тут дрыхнет у компа. Все хорошо. Только во мне за эти два суматошных дня произошло нечто большее. Некое внутреннее осознание, что у тебя есть создание, о котором ты заботишься. Все в твоей власти и на твоей ответственности. Есть такие правила игры. Родное существо болеет, тебе нужно сделать все, чтобы оно поправилось. Никто за тебя этого не сделает и это полностью твоя ответственность. И это помогло мне принять ситуацию, действовать в ней, никого не обвиняя, просто бесполезно было и, стараясь не подвергаться отчаянию. Делать что должен с тем, чтобы все было хорошо. И вечером, когда мы возвращались из клиники, я внезапно осознал, насколько этот пример показателен для всей моей жизни. Я получил негатив в прошлом, винил окружающих в своих ошибках, сам испытывал чувство вины, иногда пытаясь смириться с разными моментами, но лишь насильно кулаками запихивал проблемы в глотку души. Это не конструктивно. Неправильно. Ведет к болезням и проблемам с окружающими людьми, как и с собственным внутренним миром. Да, собака помогла мне принять мое прошлое. Я понял, что никто в этом не виноват. Произошла трансформация ситуации в ценный опыт. Мне не стало лучше. Я не запрыгал от счастья и не летал как эйфорический шарик. Просто нечто теплое и спокойное, некий оренбургский пуховый платок улегся в моей душе, успокоил раны и мне стало спокойно и уверенно жить дальше.
Что же произошло? Давайте разберем, что есть настоящие принятие, как не поддаться чувству вины и не вовлечься в слепое смирение перед ударами судьбы.
Принятие. Говоря проще, это добровольное согласие с самим собой, подкрепленное умственными заключениями и эмоциональным откликом. То есть, это не слепое смирение. Вы принимаете правила игры. Я говорю о жизненных правилах, с которыми ты либо соглашаешься, либо они тебя раздавят. Есть определенные моменты в жизни каждого, которые следует просто принять. Без вариантов. Кто-то высокий, кто-то низкий. Один пойдет во флот, другого никогда туда не возьмут. Кому-то от рождения в генетику насыпана внимательность, способность к концентрации, умение манипулировать тонкими материями. Он может идти в нейрохирурги или заниматься умственной деятельностью. Кто-то от природы сильный, но не очень умный. Грузчиком быть не обязательно) Можно стать всемирно известным атлетом. Я не говорю о том, что нужно принять себя и не развивать другие стороны своей жизни, не данные нам от природы не даны. Есть безрукие-безногие, штурмующие Эверест. Есть несуразные люди, не умеющие завязывать шнурки, получающие тройки по математике и открывающие законы природы. Не будем показывать пальцем на Эйнштейна. Это не говорит о том, что они не приняли себя. Они просто не смирились с текущим положением дел и не получили супер невроз, пока бились о стену и не пробили ее. Я говорю о таких стенах, пробить которые просто невозможно. Здесь ситуацию следует принять, просто принять и направить свои усилия в другую сторону, отложив в копилку опыта - здесь мне быть не стоит. Как в неудачах первой любви. Ты просто не знаешь правил игры, молод и полон гормонов, не имеешь опыта и делаешь ошибки. Радужные картинки из книжек дают тебе представление о том, что любовь самое прекрасное чувство на свете. И ты совершаешь ошибки, за которые, если их не принять и не трансформировать в опыт, расплачиваешься всю жизнь ты и твое окружение. Прими это как главу жизни. Пойми, что лучше принять то, что было и сделать частью себя, чтобы жить дальше более осознанно. Обжегся, не вини чайник, что такой горячий, пойми - ты сам его лапал, залечи раны и больше не трогай) Будешь винить все чайники на свете, останешься без чая. Опыт первой любви ранит, но он же и помогает выбирать более осознанно. Понимать, что жизнь вместе, это не только секс, оргазмы, а между ними вздохи пол луной. Это еще и просыпаться рядом, вести домашний быт, решать текущие задачи каждый день, когда гормональный уровень неизбежно спадет, а перед тобой все тот же человек, который пукает, которого рвёт, который может переживать разные настроения. Прими это - начни с принятия и все будет хорошо.
Вина. Та самая ловушка, в которую попадают те, кто еще не осознал или уже никогда не осознает и не примет жизненный опыт тогда, когда это нужно. Мы виним себя. Виним окружающих. Виним погоду, правительство, соседей, собственную собаку, телевизор, стул, попавшийся на пути. Все, лишь бы отстраниться от проблемы и не понять, что ты сам не принял ситуацию, не разобрался и не использовал как опыт. Окружающие по большей части просто не знают, как тебе было хреново в прошлом и не заслуживают такого отношения. Погоду не исправить, соседей проще поменять, собака вообще лучший друг, телевизор зомбоящик, а стул неодушевленный предмет, не виноватый в том, что ты выбрал такую траекторию движения, где вы пришли в соприкосновение. Вина - тот самый ложный итог, к которому приводит неспособность принимать жизнь и брать на себя ответственность за свою жизнь. Это два ключевых момента - Принятие и умение Брать на себя ответственность. Без них вас так и будет разъедать вина, а скорее ваших окружающих. Да, это легко. Да, виноват сосед. Да, это банкомат украл мою карточку, а не я сам прозевал нужное время. Да, правительство плохое, а то, что я сам его выбрал, меня подставили пропагандой. В момент перекладывания ответственности за свой опыт на других ты чувствуешь некое облегчение, но при этом ты не получаешь опыт. Не даешь себе возможность заработать жизненные бонусы. Перестаешь контролировать и управлять собственной жизнью. Вина других равна потере контроля над своей жизнью. Подумайте над этим, а теперь представьте, что вы сами отвечаете за свою жизнь и берете ответственность на себя. Вы купили телевизор, и он не виноват, что льёт в мозг тупые сериалы. Переключите канал! Вы завели собаку и это ваша ответственность, что она срёт посреди комнаты, пока вы не приучили ее к туалету на улице. Сводите к дрессировщику! Вы выбрали себе спутника жизни, а не ваша гормональная система накачала вас наркотически подобными эндорфинами, и вы не соображали, что делали. В конце концов, вы уже "протрезвели", так чего не разводитесь, а терпите "вот это вот" рядом? Вы принимаете решения, вы можете управлять своей жизнью, если берете на себя ответственность, а не перекладываете все на окружающих. Да, выбирать вам, просто подумайте, что лучше - контроль или его потеря? Решайте!
И наконец, смирение. В каком-то смысле оно даже хуже вины. Вы уже устали от жизненных невзгод. Устали от того, что не можете ничего исправить. И далее, без подключения мозгов, необдуманно смиряетесь с существующим положением дел. Если вы берете ответственность на себя, есть возможность пробовать, пытаться, делать шаги в нужном направлении и принять ситуацию, если сделали все возможное, а она лишь стена, пробить которую объективно не в ваших силах. Смирение лишает вас сил даже попробовать пробить эту стену. Вот в чем разница между осознанным выбором, контролем и попытками жить жизнь так, как вам нужно. С объективным пониманием, что некоторые вещи вам недоступны и простым складыванием лапок. Сложили? Теперь перечитайте все сначала и подумайте еще раз. Оно того стоит? Да, вы имеете право выбирать в своей жизни то, что считаете правильным и действовать также. При условии, что понимаете, это ваш выбор, окружающие ничего вам не должны и ни в чем не виноваты. Не требуйте от них того, чего не смогли получить сами и что не смогли принять. Это ваше право и жизнь - быть таким. Это их право и жизнь - не быть вашими подушками для битья и жертвами. Честный подход и только.
Как научиться принятию? Практикой и только практикой. Каждый день, только проснувшись, вспоминайте эти вопросы:
- Что я могу сделать в той или иной ситуации?
- Кто выбирает делать это или не делать?
- Кто несет за это ответственность?
- Эта ситуация исправима или нет?
- Я принимаю ситуацию, все обдумав, или только смиряюсь?
- Какие уроки я получил с принятием ситуации?
- Что я могу сделать для реализации этого опыта?
Опыт дает вам новые возможности. Он в некотором смысле обнуляет ваши страхи, комплексы, ненависть, желание отомстить невинным людям и вместе с тем, дает новые инструменты для достижения иных целей. Просто цельтесь обдуманно и все будет хорошо. Помните, опыт - самое ценное, что вы сможете получить в жизни. Способы его получения разные. Принятие часто не дает вам радости жизни, но с опытом, появляются возможность получить эту радость в чем-то другом. Живите осознанно и как всегда - жду комментариев! Спасибо и удачи!